《*帝内经》曰：“肺主气，司呼吸……”，人体通过肺气的宣发与肃降，吸清呼浊，实现人体与外界环境之间的气体交换，维持人体的生命活动。肺还具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动过程起着非常重要的作用。
当下,正逢新冠肺炎疫情，又逢早春2月，是感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病多发季节，肺是人体的第一道防线，人呼吸的时候，肺与外界直接相通，外界的冷暖变化和空气中的病*、细菌、灰尘等有害因素，都时刻影响着肺。
因此，有个健康的肺至关重要，所以，肺的保养是预防疾病、增进健康、抗衰防老的重要环节。
净养肺
养肺，保护肺的健康，首先要提高空气质量，保持室内洁净清新，整齐无灰尘，保持一定的空气湿度，每天至少开窗通风2次以上，条件允许的情况下到室外空气清新的绿地、湖泊山川呼吸新鲜空气，有利于肺气的宣发，达到养肺养生，健康生活的目的。
动养肺
晨起做深呼吸，可以健肺养肺。人的呼吸应该和经脉的运行相对应，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。
呼吸操也是养肺的一种好方法，睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)，用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
中医有“常笑宣肺”之说，笑对人体来说也是一种运动，特别是对呼吸系统，开怀大笑能使肺扩张，人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更畅通。
药养肺
选用宣肺、润燥、益气的中草药配方组成养肺养生保健产品，能直接作用于肺部，达到养生养肺的目的。为给广大朋友们提供便捷的养肺养生保健服务，医院治未病中心精心调配了润喉养肺茶，由百合、麦冬、甘草等组成，具有利咽、润喉、养肺，及调理吸烟、二手烟、雾霾对健康影响的作用，冰糖雪梨膏由雪梨、枇杷叶、无花果、石斛等纯手工熬制而成，具有润肺养肺、化痰止咳、生津利咽的作用。
食养肺
肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。
水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。
多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排*，效果加倍。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排*。
用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。
用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
罗汉果在民间被誉为“神仙果”，具有清肺止咳、润肠通便的功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
栀子、菊花可以清热解*、清肝明目，胖大海作为“护嗓界”知名的药材，能清肺化痰，利咽开音，润肠通便。大肠热积引起的便秘、排便不畅也可以多喝胖大海。甘草有较好的的解*功能，祛痰作用也比较显著，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。
搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
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慢慢将肺部堆积的尘埃和颗粒物排出体外，
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老师，“老烟枪”都爱它···
天气越来越干燥了，
因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
肺部喜湿润厌干燥，所以，
秋天喝橘红栀子茶，
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清肺润燥，滋润皮肤效果加倍。
戒掉了香烟去逃不过二手烟
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快来一杯橘红栀子茶吧
每天给肺“洗洗澡”
肺干净了身体就健康了