肺怕三种“*气”！入秋后，要想养好肺，记住喝三茶、吃三果。这些到底指的都是什么？我们接着往下看。
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，所以它在器官中，处于非常重要的位置。
但是，由于肺的自我保护能力较差，且直接接触空气中的污染源，所以肺部也是最“脏”的器官。
肺部变脏的主要原因，是因为以下这三种“*气”！
第一种：烟
人们在吸烟时，烟草中的尼古丁、二氧化硫等有害物质被吸入肺里，同是肺部会附着着一些脏东西。
第二种：空气污染
肺对环境的要求很高，空气不好的地方最好不要停留太久。
室外大气中大量存在诸如尘埃、烟雾、煤气、迷雾、气味、烟气或蒸汽等一种或多种沾污物，这种环境内待太久，肺就会很“愤怒地”。
第三种：厨房油烟
苯并芘是油烟中释放出的另一种强致癌物。有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
夏末秋初，心火烧肺金，会逐渐觉得天气越来越干燥，此时时养肺非常重要。
入秋后，要想养好肺，记住喝三茶、吃三果
喝三茶
一茶：蒲菊桔梗茶
做法：取蒲公英根、菊苣、桔梗、地节按2:2:1:1的比例，制成蒲菊桔梗茶即可。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
菊苣可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排*，改善血液循环。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
二茶：白木耳茶
做法：将白木耳20g洗干净，加水和冰糖20g炖熟，再将茶叶5g用温水泡5分后取汁与入白木耳汤，搅拌均匀服用。
长期饮用，具有滋阴降火，润肺止咳之作用。
三茶：蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。
蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。
吃三果
一果：梨
梨性寒偏凉，有润肺清燥、止咳化痰的功效。一些肠胃不适或脾胃虚寒的人，可以选择做冰糖雪梨来吃。
主料：雪梨、冰糖2、3颗、凉白开少许、枇杷秋梨膏1小勺
步骤：
1.准备一个能装下梨的碗或者盅把梨洗干净。
2.用刀子把梨1:3的切开，然后把梨核用勺子挖干净了，放入2-3颗冰糖，一小勺枇杷秋梨膏，加入凉白开，最后把另一半梨盖上。
3.放锅里蒸30-40分钟，出锅就可以吃了。
二果：苹果
苹果对心肺功能有显著的得到改善作用，不仅可以有效地降低患哮喘和肺炎的风险，而且还可以明显地减少咳嗽和痰多的情况发生。
三果：柑橘
柑橘可以润肺止咳，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症。
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