近期，大量新冠感染者出院（出舱），为了促进新冠病*感染恢复后患者生理与心理的全面康复，改善相关临床症状，提高生活质量，最大程度恢复日常生活、学习和工作能力，市卫健委、市中医药管理局制定了《上海市新型冠状病*感染恢复期中医康复方案（年第二版）》，医院开设了新冠康复门诊，指导市民科学开展康复活动。
医院新冠康复门诊一览表
上海市新型冠状病*感染恢复期中医康复方案
（年第二版）
为提高上海市新型冠状病*感染救治成效，针对奥密克戎变异株发病表现，及新型冠状病*感染者发病特点，根据国家《新型冠状病*肺炎诊疗方案（试行第九版）》、国家卫生健康委办公厅印发的《新冠肺炎出院患者康复方案（试行）》和《新型冠状病*肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》，在前期实践的基础上形成《上海市新型冠状病*感染恢复期中医康复方案》（年第二版）。
新型冠状病*感染恢复期患者邪气已祛，但正气尚为不足，或正气渐复，但邪气尚有残留，正邪交争，或重者脏腑虚损，气血失畅。因此对于恢复期患者，应注重保护正气，益气活血，健脾补肾。针对新型冠状病*感染恢复期患者，临证要首先及时辨清疾病的类型、状态和缓急，抓住主要症状，确定中医康复服务策略。在中医康复服务方案的选用上，注重突出症状的针对性治疗及机体整体状态的调整，从而促进新型冠状病*感染后患者的整体康复。
一
康复目标
促进新冠病*感染恢复后患者生理与心理的全面康复，改善相关临床症状，提高生活质量，促进身心健康，最大程度恢复日常生活、学习和工作能力。
二
康复对象
符合国家《新型冠状病*肺炎诊疗方案（试行第九版）》确诊病例的诊断标准，核酸转阴后3个月内患者。本方案适用于成人和儿童新冠肺炎患者。若患者基础疾病出现病情变化，按基础疾病方案救治。
三
康复流程
进行功能评估，制定康复方案，开展康复指导，并监督执行；
康复治疗2周后综合评估，进行居家康复；
建立随访机制，分别于治愈出院后2周、1个月、3个月、6个月、12个月和24个月进行评估，动态追踪康复情况。
四
康复内容
1.中药治疗
(1)基本协定方一
方药：人参5g，麦冬10g，五味子3g，茯苓12g，清半夏10g，玄参10g，麸炒苍术10g，陈皮10g，甘草3g，柴胡6g，升麻6g，薏苡仁15g，*芩12g，马鞭草15g，芦根20g，淡竹叶2g。
功效：益气养阴，健脾和中，清热祛湿。
主治：外感疫病后见心烦意懈，干咳少痰，咽喉不利，动后气短，倦怠乏力，胸腹满闷，纳呆，四肢沉重，舌淡少津等症状。
用法：煎取ml，1日分2次口服。
(2)基本协定方二
方药：*参15g，当归9g，茯苓12g，砂仁6g，陈皮9g，熟地12g，麦冬9g，淮山药15g，山萸肉9g，甘草6g。
功效：健脾益肺，补肾纳气，固本培元。
主治：外感疫后见气短，倦怠乏力，纳差呕恶，痞满，腰膝酸软，大便无力，便溏不爽，舌淡胖，苔白腻等症。
用法：煎取ml，1日分2次口服。疗程14天。
2.针灸治疗
选用针刺、揿针、耳穴压丸、热灸等治疗。
3.推拿治疗
选用掌摩法、横擦法、指按法、一指禅推法、按揉法等。
4.导引功法
根据自身情况，选用六字诀、八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经、少林内功等传统功法。
5.康复训练
通过自觉呼吸困难程度、疲劳程度、无创脉氧饱和度监测仪等进行呼吸功能障碍评估，并评估是否有焦虑、抑郁等心理功能障碍表现后，开展腹式呼吸、吹笛式呼吸/缩唇呼吸、胸腔松动练习、主动循环呼吸技术等，并配合理疗（磁疗、中频治疗）和有氧运动。
医院治疗达到出院标准的患者，应在之后的2周内予以巩固治疗，达到防止新冠病情反复，促进早期康复的功效。可选用以下方法加强康复治疗功效。
1.中药治疗
1.汤剂
根据患者症状，辨证选用协定方一、协定方二，可按新冠肺炎诊疗方案和有关专家共识，随证加用清热解*、化痰祛湿、宣降泻肺之品。
2.中成药
(1)生脉饮，用法：口服，每日3次，每次1支。适用于心慌、气短、口干者。
（2）健脾丸，用法：口服，每日3次，每次8丸。适用于腹胀、胃口差、恶心呕吐者。
（3）清开灵胶囊，用法：口服，每日3次，每次2粒。适用于口干口苦明显，余邪未尽者。
（4）麻仁软胶囊，口服，每日3次，每次2粒，口服，适用于大便秘结者。
（5）疏肝解郁胶囊，口服，每日2次，每次2粒，适用于心情抑郁、胸胁胀闷者。
（6）枣仁安神胶囊，用法：口服，每晚1次，每次5粒。适用于失眠、心烦者。
2.穴位选用
选用足三里、丰隆、三阴交、大椎、肺俞等穴。
以益气健脾、清金益肺，理气化湿，养营活血为原则，可继续辨证服用协定方一、协定方二，疗程一般为1-2月。根据出现的主要症状，随证加用以下治疗。
1.咳嗽咳痰
(1)汤剂：宜予止咳化痰，酌加：紫菀15g，苦杏仁9g，桔梗9g，浙贝母15g。
(2)中成药：可选用金荞麦片，每日3次，每次5片，口服。
(3)穴位选用：肺俞、列缺等。
2.气短乏力
(1)汤剂：宜予益气扶正，酌加：*芪15g，太子参15g，白术9g。
(2)中成药：可选用利肺片，每日3次，每次2片，口服。
(3)穴位选用：气海、足三里等。
3.胸闷心悸
(1)汤剂：宜予行气通络，酌加：广郁金9g，丹参15g，瓜蒌皮15g。
(2)中成药：可选用丹参片，每日3次，每次3片，口服。
(3)穴位选用：心俞、关元等。
4.盗汗自汗
(1)汤剂：宜予固表止汗，酌加：*芪15g，煅牡蛎30g，糯稻根15g，浮小麦15g。
(2)中成药：可选用生脉饮，每日3次，每次1支，口服。
(3)穴位选用：三阴交、合谷等。
5.食欲不振
(1)汤剂：宜予健脾益气，酌加：炒白术15g，炒麦芽15g，六神曲15g，焦山楂15g，鸡内金9g。
(2)中成药：可选用健脾丸，每日3次，每次8丸，口服。
(3)穴位选用：足三里、气海等。
6.大便闭结
(1)汤剂：宜予润肠通便，酌加：火麻仁30g，厚朴12g，枳实18g，制大*6g。
(2)中成药：可选用麻仁软胶囊，每日3次，每次2粒，口服。
(3)穴位选用：足三里、大肠俞等。
7.失眠多梦
(1)汤剂治疗：宜予养心安神，酌加：茯神15g，酸枣仁6g，合欢皮15g，远志9g。
(2)中成药：可选用枣仁安神胶囊，每晚1次，每次5粒，口服。
(3)穴位选用：内关、三阴交等。
8.焦虑抑郁
(1)汤剂：宜予疏肝解郁，酌加：柴胡9g，白芍9g，煅龙骨30g，丹皮9g。
(2)中成药：可选用疏肝解郁胶囊，每日2次，每次2粒，口服。
(3)穴位选用：三阴交、太冲等。
1.孕产妇
(1)咳嗽咳痰
汤剂：选用协定方一，去：清半夏，薏苡仁，马鞭草，芦根；加用：紫菀9g，川贝6g，桔梗9g，升麻3g；改：*芩6g。
耳穴：肺、心、脾、肾、神门、交感、皮质下、内分泌。
(2)气短乏力
汤剂：益气扶正，选用协定二，加用：*芪15g，白术9g。
(3)大便闭结
汤剂：润肠通便，宜加用：火麻仁15g，柏子仁15g，瓜蒌仁9g。
(4)失眠多梦
汤剂：宜加用：养心安神，宜茯苓15g，酸枣仁10g，百合10g。
耳穴：心、肾、肝、脾、脑、皮质下、交感、神门、内分泌。
孕妇在康复期间出现腰酸腹痛、阴道出血、b超提示宫内活胎者，酌情加用安胎之品。孕产妇在康复期间出现并发症或合并症，应给予急救措施保障下进行相应处理。
2.产后乳汁淤积
如果出现产后乳汁淤积，采用以下疗法：
(1)汤剂：主要针对排乳不畅，予理气通络为主。协定处方：全瓜蒌15g，牛蒡子9g，青皮9g，陈皮9g，丝瓜络15g，鹿角片9g，路路通9g。
(2)穴位选用：足三里、三阴交、太冲、阴陵泉、肩井、肝俞、肾俞等。
(3)奶结可以用木梳梳理乳络进行治疗，如果出现医院乳腺专科治疗。
(4)哺乳期妈妈应注意休息，保持精神愉快，保持排乳通畅，如有乳头破溃或皲裂者，可用蛋*油涂擦局部，哺乳前洗净即可。
3.儿童
(1)汤剂
协定方：*芪6g、白术6g、防风6g、金银花6g、玄参6g、芦根9g、生甘草6g、炒麦芽10g。
用法：每日一剂，6岁以上小儿用方中剂量，3-6岁用1/2量，1-3岁用1/3量。疗程3天，可服用1-3个疗程。
(2)穴位选用
补脾经、摩腹、揉肺俞、揉足三里、捏脊。
(3)耳穴疗法
取神门、内鼻、肺、脾、肾，5个穴位进行压丸。
(4)香佩疗法
将中药防感散（苍术、肉桂、防风、山柰、艾叶、佩兰、广藿香等比例）制成香袋药包装入布袋中，白天佩戴在胸前（近膻中穴），夜间可置于枕边。香袋药包每周需更换1次。过敏体质儿童慎用。
五
各中医医联体自制特色制剂
各中医医联体可补充剂选用各类特色院内制剂，经上海市中医药管理局组织专家审核后，可列入新冠中医康复推荐方药目录。
六
其它疗法
1.膳食调摄
(1)每日饮食搭配
1)每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，主食选择米、面等，可适当选用薯类、杂豆等粗杂粮食物。
2)保证优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量。
3)通过多种烹调植物油保证必需脂肪酸的摄入，适量食用坚果。
4)每天饮水量达到ml左右。
(2)对症膳食推荐
1)有怕冷、胃凉等症状，推荐生姜、葱、芥菜、芫荽等；
2)有咽干、口干、心烦等症状，推荐绿茶、豆豉、杨桃等；
3)有咳嗽、咯痰等症状，推荐梨、百合、青萝卜、南脐、落花生、杏仁、白果、小白菜、橘皮、紫苏等；
4)有食欲不振、腹胀等症状，推荐山楂、山药、白扁豆、茯苓、葛根、莱菔子、砂仁等；
5)有便秘等症状，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等；
6)有失眠等症状，推荐酸枣仁、柏子仁等。
2.情志调节
可通过聆听合适的音乐，调畅情志、安抚身心。同时可结合冥想，转移或分散思维集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。
新冠恢复期中医康复技术视频
一
自我推拿
按揉合谷穴、擦迎香穴、按揉风池穴。
长按并识别图中