很多人都爱饮参茶提神，但未必人人懂分辨各种参的特性及功效。有中医师指，人参虽然能补气提神，但性质温燥，不宜燥热者服用，否则愈补愈燥；而太子参则药性较温和，补气功效虽未及人参，不过能生津润燥；至于易紧张或经常失眠者，则适合以花旗参作调理。
参的种类多，较常听到是人参、*参、花旗参及太子参。不少上班族因长期坐着，缺乏运动，容易导致腰背疲劳、身体活动功能及抗病能力下降等，在中医角度即「久坐伤气」，中气不足会引起肺气虚，气虚征状为神疲乏力及易感冒等。她指因「气虚」而导致乏力神疲者，可透过不同的参补气提神。
*参可代替人参入药
从产地而言，人参分为长白山、吉林人参或韩国高丽参、日本东洋参；栽种方面，则分为野生与人工栽植，药效以野生最佳，价值亦最贵；从炮制而言，有红参与白参，红参疗效较佳，但韩国高丽参较温燥，燥热人士不宜。体质偏寒、常昏昏欲睡，较合适以人参进补。由于人参价钱较贵「*参属桔梗科，人参属五加科，是不同科属植物；*参以山西上*所产最优良，故称*参。」平常可稍微增加*参药量以代替人参。
此外，花旗参又称西洋参，是一种由外国传入的药材，与人参同样有补气功效，但补气之余，还有清热作用，想增强脑部功能、体质虚热者、情绪呈烦燥、紧张或经常失眠者，较适合用花旗参进补。
太子参较适合儿童服用
至于太子参则能补气、养阴及生津，太子参非常适合儿童服用，因为性微温，味甘微苦，它跟*参、人参最大分别在于太子参较滋润，惟补气功效不及*参、人参，但胜在生津润燥。若小孩入睡后常辗转反侧或有梦呓情况，家长可考虑以太子参、芡实、莲子和蜜枣作汤，由于莲子芯有清心火之效，可改善烦燥问题。
因太子参的养阴生津功效显著，特别适合「热气」人士，如经常口干、手心脚心发热及脾气较烦燥者，可以太子参来调理清热，补充身体的体液和养份。