在快节奏的现代生活中，不少年轻人因为工作压力大、饮食不规律、经常熬夜等不良生活习惯，导致身体的胃部、肾脏等都出现不同程度的预警。养生不再局限于老年人，更多的年轻人都已经早早拥有了养生意识。补中益气、健脾益肺的中药材已然成为了市场上的“新兴宠儿”。今天小编要和您介绍的就是有我国传统补益药之称的农村植物*参。
农村这种植物，有我国传统补益药之称，如今成年轻人养生“新贵”04:52来自惠农网*参一、*参的由来
据了解，在《国策地名考》里曾记载着这样一句话，“地势极高，与天为*，故名上*”。据说在山西上*所生产出来的参，效果最好的，所以古时候人们称这里产出的参为“*参”。现在陕西、甘肃西北一代所生产出的参合称为*参。
*参，属于桔梗科的草本植物，根常常呈现出肥大的纺锤状或圆柱的形状。不少人会将*参和人参弄混淆，其实*参在外观上相较于人参更加细窄，头部也较小，而人参较为粗大，长度及直径都是比*参要大得多的，且人参尾部根须较多。
二、*参的功效
*参不仅是有名的中药，其在藏药、蒙药等民族药中都是用处广泛的。其主要的功效在其根部，*参根有补中益气、祛痰止咳、和胃生津等功效。
1、益气养血：*参有益气养血的作用，常适用于因气虚而不能生血的情况，主要症状为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。
2、预防“三高”：*参有降血脂，降血压，降血糖的作用，对血液中的垃圾有清除的功效，可以对心脑血管等疾病起到改善及预防。
3、健脾补肺：*参有健脾补肺的作用，这与人参的作用有些类似。常适用于脾气虚弱、食少便溏等症状。
4、安神助眠：*参对中枢神经有一定好处，服用*参可以帮助人们安定心神，从而提高睡眠质量。
5、调节胃肠功能：*参多糖具有促进双岐菌的生长的作用，可以调节肠道菌群比例的失调。
*参禁忌：*参虽然药用价值高，但并不是所有人群都适用的。据了解，气滞、肝火盛者是禁用*参的，邪盛而正不虚者是不宜食用*参的。
三、*参价格
*参品种众多，分为野台*、西*参、川*参、素花*参、防*参、上**参、条*参、东*参等。
据了解，目前市面上的*参价格在20-40元一斤，但因*参的品种不同、规格不同、产地不同，价格也是不同的。所以上述*参市场价格仅供参考。
四、*参食补方案
1、*参枸杞鸡熬汤：*参30克、枸杞30克、鸡肉克。主要用于治疗及改善气血不足、食欲不振的情况。
2、煮*参杞子猪肝粥：*参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主要用于治疗及改善肝肾两亏、乏力头晕等情况。
五、*参人工栽培管理
1、播种：*参播种的时间最好是在清明或者霜降来进行，这个时间温度比较适合*参的生长。在播种前要将*参种子进行处理，待种子裂口时即可播种，播种后种子上盖上一层土即可以。
2、育苗：*参常采用水地育苗或旱地育苗方式。在*参育苗的过程中，要将田地划分成几块，这样可以更好的管理*参。
3、施肥：施用一些底肥，保证土地的肥度。
4、浇水：*参种植过程中，不可以太干燥，保持一定的湿润，就能够降低温度，避免热气伤害小苗。浇水的时候要注意，不要大量的放水，可以慢慢的放进，在入口的地方可以放一个凉席之类的东西，这样就能够很好的过滤，不会受到太大的冲击。
5、光照：在没有长出来*参之前，可以在地面上覆盖一层物体来遮挡太阳，这样就能够预防晒伤。待*参苗长到5厘米之后就可以去掉。
6、病害：*参种植过程中，常受锈病、根腐病的困扰，要注意合理使用物理及药剂防治方案。
*参，是我国传统补益药，其补中益气，健脾益肺等作用深受人们的喜爱。*参如今已然成为年轻人的养生“新贵”。不少朋友都喜欢*参泡水，适当的服用*参对我们身体有好处，但*参用量过大或长期服用，很容易造成心律不齐、晕眩等症状，所以我们在享受*参带给我们好处的同时也要注意用法用量哦。