喝茶,去除口腔内烟焦油味
抽烟的人日常要多喝茶,不仅可以清新口气,还可以促进身体排*,想要戒烟,用茶水来代替,是不错的选择。
吸烟者可以喝点玉竹桔梗茶,此茶是由蒲公英,桔梗,玉竹,玉兰根制成。蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是八大金刚之一。
桔梗具有宣肺,祛痰,利咽,排脓等功能,主治咳嗽痰多,咽喉肿痛等症状;《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴，提高免疫力。
玉兰根可清热解*,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排*,改善血液循环。
此四者搭配,对润肺利咽,生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
多喝清肺止咳汤,缓解戒烟过程中咳嗽等不适感
银耳百合雪梨汤
雪梨性凉,具有清热化痰,润燥生津的作用,可用于治疗热症或阴虚引起的干咳,便秘等,还可治疗内热。
银耳有益胃健脾,养气和血,补脑提神作用,可用于肺燥干咳,便秘等症状。
百合可润肺止咳,静心安神,提高机体的免疫力。
加强体育锻炼,保持好心态!
运动也是有助于戒烟成功的,因为运动可以促进血液循环,增强新陈代谢。并且吸烟者一般肺活量较低,运动可以提高人体的肺活量,排出更多肺部的*素。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇