肺癌堪称"癌中之王"。近些年来，在我国恶性肿瘤中一直居于首位，据估计，我国每年新发肺癌患者约有80w以上。而且因为其早期信号隐匿，发病迅速，很多人往往发现时已经是中晚期，失去了最佳治疗时间。因此生活中一些伤肺的习惯要及时改掉。
而说到伤肺的习惯，很多人第一个想到的就是吸烟。的确吸烟伤害，烟草点燃的那一刻起，会释放出多种有害物质，对肺有很大的伤害。近些年来随着科普宣传的增多，越来越多人也加入了戒烟的行列，但是却忽视了生活中还有一些习惯非常伤肺。
案例：
32岁的河北男子小郭，是一个马拉松爱好者。在各大城市的马拉松比赛中，也都取得了不错的成绩。但是这与他背后的刻苦训练也是分不开的。小郭平时基本上除过下雨下雪外每天都会进行高强度的训练。尤其是早上，去离家五六公里的地方上班，他基本上都是跑着去，基本上到公司比公交车还快。但是一到秋冬季，小郭就比较难受，因为北方城市秋冬污染还是比较大，自己快速跑步也不适合戴口罩，所以一个秋冬下来感觉不舒服的很。
就这样坚持了四五年，从今年年初开始，小郭频繁感觉到胸闷的很，而且咳嗽比较严重，跑步也暂时搁置了下来。医院检查，一查已经是肺癌！这让小郭非常难以接受！医生了解后解释：平时他也不吸烟，患上肺癌或与长期吸入大量污染的雾霾有关！
肺癌"加速剂"公布，比香烟伤害高20倍，医生提醒：趁早远离！
这个"加速器"就是雾霾，近些年来随着工业的发展，和汽车持有量的增加，越来越多的城市秋冬季节出现了雾霾的情况。雾霾看似和雾很像，但是实际上和雾完全不一样，雾霾的成分是可吸入的颗粒物，长期吸入会让肺不累积*素，增大肺癌的几率。而且雾霾对于人体的伤害，不像香烟一样，雾霾对于肺部伤害是非常广泛而持久的，尤其是跑步的人，呼吸加快，吸入的有害颗粒物就更多！
那么除过这些外，还有哪些因素是肺癌的"加速器"呢？
1、厨房油烟
2、化工污染、粉尘、装修污染
3、长期不良的情绪
4、慢阻肺、肺结核等疾病不重视
5、长期吃煎烤、油炸等食物
生活中要想保持肺部洁净，远离肺癌，坚持做好4件事
1、保证良好的室内环境
室内是我们一天中待的时间最长的地方，因此保证室内的空气良好非常重要。建议大家天气好的时候，卧室做好通风工作，空气不好的时候，及时打开空气净化器，保持适宜的空气湿度，对于肺部健康非常重要！
2、常喝一种清肺茶水
肺*累积*素，不仅会让肺部变黑，而且会让肺部纤毛食物活性，肺泡受损，进而产生肺部病变。因此生活中可以常喝一些清肺排*的茶水，有利于肺*代谢，增强肺功能。
例如可以选择由丁香、桂花、桔梗、白茅根、甘草、百合、玉竹、金银花这些食材一起组成的茶，这也是出自《医林纂要》中的一个清肺食疗方，成分稍有增减。
其中：
丁香——解*镇咳
桂花——破结化痰、养生润肺
桔梗、甘草——宣降肺气，止咳化痰
白茅根——清热生津，凉血止血
百合——清宣肺气，化痰止咳
金银花——防风疏风清热
玉竹——养阴润燥，生津止渴
坚持喝，肺一天天变舒服！
3、坚持运动
提高呼吸肌肉的力量和耐力可以让你的肺更健康，所以请在日常生活中坚持锻炼，如举哑铃、做家务、骑自行车、爬楼梯、游泳、太极、慢跑等。
4、污染空气做好防护
污染空气下大家一定要注意做好防护，例如汽车尾气环境下、二手烟、以及粉尘污染、扬沙雾霾天气下，一定要注意带好口罩，避免有害气体的吸入。
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