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每周吃１到２次，吃５到６次即可。
４．注意事项：本方不宜过早食用，最好等到初潮第１次月经后服用效果最佳一、长高妙方─红番鸭炖长高配方中药
材料：红蕃鸭一只、长高的中药配方一副（含十全大补汤药材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：红番鸭一只、鸭硕与脖子的部分去掉不要。将一只鸭部开成四份。将四分之一的鸭与至中药店配好的中药材，加水熬炖成汤，炖至鸭子烂熟即可食用，而且最好当天吃完。
功效：促进发育，脸色红润。尤其是13到16岁的女孩以13到18岁的男孩，一星期吃三到四次，可以帮助身体抽长。
二、许氏增高药方（促进发育，增高--转骨方）组成：当归六钱 川芎三钱 炒芍三钱 熟地六钱 茯苓三钱白朮三钱 炙耆五钱 桂(尖) 牛七各二钱 木瓜三钱淮七三钱 六汗二钱 碎补二钱 桔梗二钱 故纸一钱菟丝二钱半灵仙二钱炙草二钱附子二钱昌蓉二钱巴戟二钱半 *参二钱 陈皮二钱半半夏二钱半可用半酒水和鸡（鸡腿，排骨等）炖服注意事项身体有病（如感冒.高血压.肝炎等）者请先将病治好后再服用。
本方为补药，最适合在冬天时服用，天气热时，可以将分量按比例减半或酌减，多吃水果以免火气大。一星期约二至三帖。
可以放在电饭锅炖服，就像炖四物汤那样啦！如果要水煎服，分量酌减。可以问中医师或中药店的老板。
本方在青春期(国中开始）服用，效果显著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟个个超过一七O公分。年纪越大较没有效，应长期服用，才会有效果。
三、*碧松中医师养生方（补肝肾，保护眼睛，增高）左归丸逍遥散四君子汤合方，每味药各三钱再加川七一钱一个星期煎二至三剂的水药服用此药相当温和，可适用的相当广泛。
*医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又多长了两公分。
四、青春期增高药膳(一)材料：1.肉桂1钱、*耆3钱、西洋参3钱、白朮3钱、茯苓3钱、甘草2钱、当归2钱、白芍2钱、熟地3钱、川芎2钱（以上为十全大补汤）、枸杞3钱、杜仲3钱、六汗2钱、怀七2钱、川七3钱、桂圆肉2钱、红枣5粒、九层塔3钱，含壳草3钱。
（上述药材中药行均有贩卖）2.鸡1只（约2斤左右）3.生姜、米酒、盐少许。
作法：1.上述药材1.置锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约1小时后过滤取汤汁备用。2.鸡肉洗净切块状烫过备用。3.取一大瓦锅，放入洗净的鸡块，倒入上述药汁，放入生姜数片及米酒1大杯，再加入水以腌过鸡肉些许，后置入电饭锅，外锅加11/2杯水，肉熟后加盐即可。
功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合小孩青春期服用，促进发育增高有功效。
五、青春期增高药膳
(二)药补羊肉炉
材料：1.当归2钱、*耆3钱、*参3钱、熟地3钱、川芎2钱、枸杞3钱、桂支2钱、广皮1钱、六汗2钱、木瓜1钱、桂圆肉2钱、大茴香2粒。2.带骨羊肉2斤、猪大骨半斤。3.黑麻油、生姜、米酒、盐少许。
作法：1.将猪大骨烫过洗净，和上述药材除枸杞外置锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分后过滤取汤汁备用。2.带骨羊肉洗净烫过备用。3.热锅入麻油2大匙，放入生姜爆香后，加入羊肉拌炒捞起放入锅内，加上述汤汁及枸杞、米酒1大杯和水腌肉些许，后置瓦斯炉上煮，肉烂加盐即可。
功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。
六、中医中药民间偏方长高秘方增高的秘方青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用如下中药可促进长高。配方是：枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，胡桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。共研细末，或作散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或与麦麸、面粉混合作饼干，坚持吃用（交替服用效果更好）。
幼儿发育不良，可取肉皮50克、猪蹄克、鸡蛋一个，先将猪肉皮上油脂肥膘刮去，切成细丝，放入2倍清水中，浇沸后小火敷煮7-8小时，然后过滤，晾凉成清冻状。将猪蹄炖熟，去骨取皮，再炖煮，也制成清冻状。将鸡蛋打入碗中，用开水冲化，加入肉皮冻，再加精盐、味精搅匀，上锅蒸5分钟，出锅后淋少许香油即成，每周吃2-3次。请记住本站网址：