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只要空腹血糖正常就没事？错
空腹血糖和餐后血糖都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标。若只查空腹血糖，不仅会遗漏一些糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情。因此除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。根据国家年最新血糖标准，一般中老年糖尿病人控糖指标为：空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；餐后2小时血糖≤10mmol/L。另外，糖化血红蛋白（HbA1c）是衡量糖尿病控制水平的金标准，可反映糖友约天的血糖平均水平，如果平时空腹血糖或餐后血糖控制不好，糖化血红蛋白就不可能达标。一般每三个月可检查一次。测血糖注意事项
①测血糖一般选择前4个手指指肚的两侧，避开中间的位置，指肚和指尖中间位置经常会用到，扎中间容易感染，而且两侧神经分布要少一些，能减少痛觉。
②扎出的第一滴血不能采用，避免有误差。
③取血完之后用棉签按压住取血位置三分钟。
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治疗后血糖正常就康复了？错
对于糖前期患者，通过积极的生活方式干预，有逆转糖尿病的可能；但对于确诊的糖尿病人，即使病情较轻，经过治疗后血糖降至正常范围，也不能认为糖尿病被治愈。糖尿病的治疗核心不仅要重视血糖指数，更要预防糖尿病的各种并发症，如：高血压、高血脂、冠心病、肾病等等。以目前的医学技术，糖尿病还没有根治办法，只能控制疾病，延缓并发症的发生及发展。因此，即使血糖达标，仍不能高枕无忧，还要定期监测血脂、血压、糖化血红蛋白、视力等指标，并坚持合理的饮食控制、规律的体育运动。!
血糖降得越低越好？错
当糖友血糖低于3.9mmol/L时，就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，严重时会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥，甚至昏迷死亡。一般情况下，糖尿病患者的空腹血糖理想是控制在4.4～6.1mmol/L，但根据不同的病情，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。!
血糖降得越快越好？错
很多人把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判标准。殊不知，血糖降太快，也会带来视物模糊、损伤脑细胞、低血糖反应、心肌梗死的风险。所以，治疗糖尿病一定遵照医嘱，平稳降糖、监测病情、及时调整用药才是正确的，切勿相信没有科学根据的偏方、秘方。!
糖尿病人不能吃肉？错
糖尿病算是“富贵病”，通常需要清淡饮食，但并非是让大家不吃荤食、不吃主食、顿顿粗粮。要知道，肉类和主食都是人体必需的营养成分，缺乏会导致营养不良和免疫力下降。
建议：糖尿病人吃肉应选择鱼类、禽肉类，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-克，每天粗粮占主食的比重不要超过1/3。控糖代茶饮
*参5克、白术5克、*连0.5克、石斛10克、山楂5克、莱菔子3克。
开水煮15分钟，适合容易发展成糖前期的人每天饮用。有降胃热、健脾、消食、控糖、减肥的功效。
这个控糖食物表，你一定要记住！
糖尿病人在吃的时候尤其注意，生怕吃了什么食物，血糖一下就升高了。那么，如何才能吃对食物，和药物一起帮助控制血糖呢?
据《中国中医药报》报道，长春中医药大学的学者查阅了大量涉及饮食降糖的资料，经过近3年的时间，总结出这样一份控糖食物表！直降血糖食物玉米、薏米、绿豆、*瓜、芹菜、海带、木瓜、*鳝、鲤鱼、茯苓、*精。
理想降糖食物玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、*瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、*鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、*芪、*精、桔梗。
胰岛素样食物苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。
调整血糖食物黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、*芪、桔梗。
防并发症食物玉米、大豆、*瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、*精、枸杞子。
此外，在日常生活中，还可以考虑补充益生菌改善糖尿病。益生菌是葡萄糖的消耗大户，肠道内的益生菌喜欢利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不费力。肠道益生菌数量与多样性与人体糖耐量息息相关。当肠道中有大量益生菌存在时，在肠道的上皮细胞上形成一个防护层，阻止大量的葡萄糖被肠道吸收，因而大大减少血液中的葡萄糖含量，血糖浓度就会降低。有研究表明，益生菌已经作为新的方式用于糖尿病治疗，这些研究中使用的益生菌主要为乳酸杆菌属和双歧杆菌属。Medicina(Kaunas)杂志发表了一篇综述论文，详细的统计了益生菌对糖尿病的各种影响，统计结果显示：①益生菌能够改变空腹及餐后血糖。
②益生菌能够降低糖化血红蛋白。
③持续时间≥8周的益生菌干预，能够显著降低空腹血糖。
④益生菌降低胰岛素抵抗和胰岛素浓度。
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图文来源：网络
责编：小艾
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