很多人形容吸烟就像在腾云驾雾，但是这是其中有害物质焦油尼古丁等造成的，常常吸烟很容易使得肺脏发“黑”，然而肺脏对于来说一个很重要的器官，长期吸烟很容易导致肺脏受损，若是肺脏受损人体的呼吸功能就会受到影响，进而使得呼吸不畅，因此要注意保护肺脏
医生呼吁：不想肺部受损，这四个习惯趁早改一、吸烟
无论是自己吸烟还是吸二手烟，对于肺脏的危害都很大，烟草燃烧过程中会产生出数百种有*有害物质，这些物质对于肺脏有很严重的危害，而且长期吸烟严重的话会导致肺癌的出现。
二、生气和忧虑
频繁的忧虑实际上对于肺脏的伤害很大，大家都有这种感觉，当你过于生气时，会呼吸急促，呼吸不畅，脸色铁青，这是由于生气和过度忧虑等不良习惯使得肺脏的呼吸功能受到损伤，因此尽量不要经常生气和过于忧虑。
三、不注意防护
防护问题对于每个人都很重要，很多时候工作于粉尘以及有害气体的环境中要注意防护，在室外空气质量不佳，例如雾霾扬沙等天气，也都要戴好口罩，做好防护，防止肺脏受损。
四、油烟危害
有关研究表明，油烟中含有苯并芘这种有害物质，对于肺脏有很大的伤害，长期吸入会导致肺脏受损，因此做饭时候尽量打开抽油烟机，防止肺脏受损。
肺脏受损，人体会发出以下异像、咳嗽反复，用药后长时间不能好转；
2、咳嗽时会出现血丝；
3、稍作运动就上气不接下气，常胸闷气短；
4、胸部或肩背部位常有隐痛感或刺痛感；
5、皮肤暗淡无光；
6、手指末节变粗，出现杵状指。
肺的“保护伞”找到了，不是枇杷，没事敞开吃，清烟*，还你“婴儿肺”很多人认为枇杷可以清肺止咳，保护肺脏的作用，但是实际上肺脏的“保护伞”是费亦净，中医学书籍《医林篆要》记载，将丁香、甘草、玉竹等与百合、桔梗、桂花金银花等合理配置，冲泡饮用，能够清除烟*，肺*，促进肺脏的自我修复，还你一个“婴儿肺”。
甘草可止咳化痰，降肺气；金银花、桔梗可疏风清热，生津止渴；百合、桂花可化痰清淤，清肺润肺，金银花可以排除烟*，利咽止咳，共同组合能够很好地养护肺脏的健康。
长期吸烟者坚持每天冲饮，可补肺润肺，排除肺部垃圾，缓解咽喉不适，咳嗽痰多，胸闷胸痛等。
另外，日常的肺部护理可以通过主动的咳嗽和呼吸练习得到加强。选一处空气新鲜的地方，积极地咳嗽，这样可以清除呼吸道和肺部的*素，并在一定程度上减少对肺的伤害。咳嗽后做深呼吸，注意呼吸频率，每天20分钟为宜。
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