寒露过后，
天气越来越干燥，
大家或多或少都会出现口干、鼻干，
干咳少痰亦或是便秘等症状，
这是因为身体缺少水分，
严重的话还会出现流鼻血、便血的问题。
秋燥的肆虐，加上假期后的疲劳，
容易令人心情烦躁，应对燥邪的侵袭，
给大家推荐一款养生靓汤。
桔梗雪梨燕窝甜汤
养肺润燥补中益气
雪梨
雪梨性味甘寒，能生津润燥、清热化痰、养血生肌，适合秋天食用。且煲过之后寒性略减，不用担心脾胃较弱受不了寒凉，雪梨入汤清甜开胃，可以改善食欲。
甜杏仁
甜杏仁可以润肠通便，滋润养肺，适合秋天津液缺少的身体状况。
桔梗、燕窝
桔梗性平，能清补肺气、除烦渴，同时作为肺经的引经药，能更好地发挥雪梨与杏仁润肺胃肠的功效。
汤中加入燕窝，有增强补中益气的效果，燕窝含有大量的蛋白质，糖类以及矿物质，有利于人体组织生长和发育，可促进全身血液循环，增强胃部消化以及肠道吸收能力，经常吃能健脾开胃。
桔梗20克，雪梨1个，燕窝5克杏仁20克，冰糖适量。
所有材料清洗干净，燕窝提前浸发好，雪梨去核切块，杏仁桔梗洗干净后稍稍浸泡，所有材料一起倒入炖盅，加入清水适量，加盖隔水炖2小时，再加入适量的冰糖调味，即可喝靓汤。
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