在这种特殊时期，如何增强肺的清理能力呢？
春节即将过去，大家都还好吗？
受疫情影响，我几乎都把自己关在家里，吃了睡，睡了吃，一方面是为了节省口罩，另一方面也实在不知道出去干嘛。有时候拿起手机刷刷新闻，排山倒海的消息袭来，让人很焦虑。
而且还因为宅在家少运动，瓜子嗑多了，也出现了咽喉肿痛、口舌生疮、嗓子不清爽有痰、皮肤干燥、便秘等症，从中医来看，这很可能和肺功能异常有关。
冬春交替之际，气温多变，空气中粉尘多，令人防不胜防。中医讲「肺为娇脏」，「温邪上受，首先犯肺」，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
如果此时不注意，就容易感冒咳嗽，鼻炎、老慢支、慢阻肺、肺气肿等疾病也往往容易复发。身体的抵抗力一下降，病*、细菌等邪气就容易入侵。
尤其是本身痰湿、痰浊重的人，更是要格外小心。
「脾为生痰之源，肺为储痰之器」，痰的产生根本原因在于脾胃运化失常、水湿痰浊在体内过度积聚，而生出来的痰最容易跑到肺中。
肺里面的垃圾多了，功能就容易出问题，咳嗽咳痰是最常见的症状，容易感冒、过敏、皮肤病等问题也可能接踵而来。
脾肺功能失常，内生痰湿，反过来，痰湿一重，就会影响到脾胃、肺脏的正常运转，身体的防御能力也会下降，甚至会导致很多疾病。
痰是体内的死水
会导致很多疾病
中医的痰，分为「有形之痰」和「无形之痰」。
前面说的咳嗽吐出的痰，是「有形之痰」。
除了这种能看见的痰，我们的身体里还存在着很多看不到的痰。
肥人多痰湿，肥胖的人体内多盘踞着黏滞、稠厚的「无形之痰」。你的腰腹部赘肉、蝴蝶袖拜拜肉，都有可能是脾胃虚弱，痰湿积聚所致。
还有体内各种的肿块，比如淋巴结结核、脂肪瘤、甲状腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤等等。这些多和痰湿有关，在中医上被称为「痰块」。
痰的黏滞，导致气血在经络、脏腑的运行受阻，还会导致各种疾病。
比如痰在头部，影响脑部供血，则会出现头晕、健忘、嗜睡，甚至昏迷、半身不遂、语言不利等症状，如西医称的脑梗塞，很多在中医上就属于痰引起的。
痰流注在经络四肢，则会导致四肢的血液供应障碍，从而出现四肢麻木、手足逆冷等症状。（别再说手脚凉就是阳虚，有可能是痰重）
痰在血脉，则会导致血液循环不畅，心脏的供血不足，而产生心悸心慌、心率失常、心胸憋痛等症状，如西医说的冠心病，很多情况下也和痰有关。
此外，痰还会影响到人的精神状态，如果痰湿的秽浊之气上扰心神，出现郁郁寡欢，头晕发蒙，精神恍惚等，中医称为「痰迷心窍」。
痰湿自测清单↓↓
1.头重发蒙，容易头晕，失眠睡不好，或嗜睡。
2.嘴里发黏，有口水味，肚子大，有的人肚子里像有水咕噜咕噜的。
3.咽喉不爽，像有东西梗阻，吞吐不利，刷牙时会恶心想吐。
4.胸闷憋气，背部作胀，阴雨闷天或天气寒暖交替时明显。
5.大便粘或者便秘，有腹胀感或身体沉重感。
6.肢体局部发凉或发热，四肢可以有僵硬感或者发麻。
7.身体长肿块，如肌瘤、结节、囊肿等。
符合3项及以上的，体内多数都有痰了。
清除废痰
健脾强体
桌子脏了要擦，脾肺脏了，痰湿重该怎么办？
1.尽可能为自己创造一个清新的空气环境，远离二手烟、一手烟，外出时要戴口罩，勤洗手，加强防护。
咱们的心态也要摆正，待在家里无所事事，与其陷入无能为力的负面情绪中，不如做点什么让自己振作起来。
2.不能出去跑步，就在家里做碎片运动，每天起床先做三组扩胸运动，舒畅心肺，轻松增强肺功能。
指腹梳头提精神，揉耳朵踮脚尖补肾气，饭后15分钟贴墙站，在家办公敲胆经捏带脉，晚上睡前跪膝养肝血。
3.八段锦、五禽戏、太极拳也是不错的居家运动。
动一动，能补气，以动养肺，还能保证身体的经络气血畅通。身体的能量足了，才有力量推动体内痰湿的代谢、排泄。
4.顺便揉揉尺泽穴，丰隆穴，能提肺气，化痰浊。
但按过穴位的都知道，一按准一个疼。至少我妈妈就格外受不了这酸痛劲。
好在，药食同源，通过中医食疗来健脾、清肺、化痰是一个很好的途径，大人和小孩也都容易接受。
优品上备受好评的紫苏白果膏，就是懒人祛痰的好办法。上次我刚喝完一会儿，就感觉嗓子眼没那么堵了，一整天咳痰也少了很多。
这是中国科学院张启明教授的出品。张教授坚持临床实践与大数据结合，做了几千年来的医案的数据分析，做出了养胃、安眠等的药食同源配方。
中国科学院出品配方
药食同源，安全还有效
紫苏白果膏便是其中祛痰的配方，它的组成有：紫苏子、白果、桔梗、玉竹、杏仁、甘草、蜂蜜。
原价69元，限时价66元/盒，截止2.10点击图片优惠购紫苏子，下气，清痰，润肺，宽肠，和白芥子、莱菔子合用，即为著名的三子养亲汤，能治气喘咳嗽，食痞兼痰。
甜杏仁，性平味甘，能润肺宽胃，祛痰止咳，尤以干性、虚性之咳嗽最宜。
紫苏子、甜杏仁都是向下走的药，负责降肺气。
桔梗是向上走的，力量比较清透滑利，能宣肺气，利咽喉，祛痰，排脓，这个作用就大了，能化开粘稠胶固的痰浊，《伤寒论》里用它来治肺痈。
非常粘滞的痰浊，会把我们人体的气给束缚住，气转不开了容易出现诸多症状，比如胸口闷，舌苔厚腻，脉偏滑等。这个时候就要把痰化开，让气正常运转，痰能流通排出去，单纯抠是很难抠下来的，桔梗是比较芳香、滑利的，就能够把痰给化开。
此膏选用的桔梗来自道地产地盂县。当地的桔梗品质上乘，药用、养生价值极大，被百姓称为「土人参」，是盂县的名特产。
白果能降痰下气，宁嗽止喘，最重要的是，收敛肺气，防止肺气宣降太过。
在中医看来，肺宣发肃降，宣发是向上向外，而肃降则是向下向内。这样的搭配，一降一宣一敛，充分满足肺的需求，使得肺气宣发肃降调畅，肺气舒服爽利了，排痰工作就能井然有序地进行。
祛痰浊除了要把痰浊化开，流通开，排出去外，还要注意辅带配上养护阴津、健脾运中的药食。
舌苔厚腻还要滋阴？？？
没错，这是因为痰浊本身是体内的水液不能正常运化代谢，在体内形成异常的积聚所致，这种运化障碍，使得正常的水液不能滋润人体，必然会出现阴津不足的一面。另外，祛痰浊的药多少也会伤阴，所以祛痰的同时，也要保护好阴液和脾胃，补充好能量。
玉竹，滋阴润肺，养胃生津，如果肺中有热，炼津成痰，进而耗伤肺津，加重咽干、干咳、或咳*黏痰等不适，用玉竹润肺，生津，清虚热，能帮助痰排出来。
想去掉痰其实就像洗碗一样，碗筷油腻腻的很滑手不好洗掉，得用洗涤剂。用洗涤剂就好比前面提到的化痰药，紫苏子、桔梗。但是光用洗涤剂还不行，还得加水，用水好比在化痰的时候，注意适当生津，比如加芦根、天花粉，或者是加一点像玉竹这样的有滋润作用又不碍邪的药，化痰化得更快还不伤阴。
蜂蜜和甘草都是补中益气的药，顾护脾胃，健运中焦，也能调和诸药。脾胃保护好了，痰的来源也就被截断了。
我喝了几次
喉咙里的痰明显少
个人觉得好喝，甜甜的也不腻人，没有什么药味，喝了几次，喉咙里的痰就明显少了。其他人的反馈也很好：
老少皆宜
家中常备
润肺化痰止咳
孩子感冒后总遗留咳嗽的问题，还能听到喉咙里呼噜呼噜的痰声，听得妈妈心都焦灼。吃药苦，怕打针，可以给孩子泡杯紫苏白果膏，比打针强多了，孩子咽喉舒服了，学习也能专心了。
注意3岁以下的孩子吃，用量减半，小婴儿就不要吃了。
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点击图片优惠购如果是频繁用嗓，或者有痰、鼻炎、咽炎、支气管炎各种呼吸道不适的，久咳不舒服的，可以喝一喝紫苏白果膏，润肺，化痰，止渴。
每次喝一包，嗓子不干不痒、不痛不哑，没有痰，真舒服。
清肺护肝
平常爱抽烟喝酒的人，烟酒对肺胃肝及喉咙损伤很大，同时居住在城市，汽车废气和空气污染多比较重，长期过量吸入后对呼吸道有损伤，容易导致习惯性呼吸道感染。
可以喝一喝紫苏白果膏，清一清这些废气和脏东西。
自我感觉喝完后，吐出各种黏滞、稠厚、秽浊的痰，像给肺部做了个大扫除，干净了很多。不过每个人实际情况不同，有的人刚喝就能吐出痰，有的见效比较慢，需要多喝一段时间。想要加强效果的话，每次可以喝两条。
养颜美容
痰浊重的人，面色多晦暗，皮肤粗糙，毛孔大。
紫苏白果膏专门祛痰，痰浊化开，气血流通开了，脸色能变好看。
另外紫苏白果膏中含有玉竹，能养颜，《神农本草经》说，玉竹「久服能去黑皯，好颜色，润泽」。
适合的人：
痰多，感觉咽喉有异物，咽喉不适人群。
慢性支气管炎长期不愈的人群。
长期生活在雾霾城市的人群。
教师、播音员和律师等频繁用嗓的人群。
咽喉肿痛，声音沙哑的人群。
吸烟饮酒的人群。
长期从事粉尘工作的人群。
老人或者儿童等肺弱人群。
不适合的人：因为加了蜂蜜，孕妇和糖尿病患者不宜服用。
注意，本品为食品，不能代替药品。有不舒服还是要及时去看医生。
食用方法：取本品一条，可直接使用。也可用60°左右温开水冲泡饮用，每日一次。想要加强效果的话，每次可以喝两条。
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备注：现货立发。但由于疫情影响，湖北地区暂不发货。
不堪痰扰的人可以试试，平常讲话多，有鼻炎、咽炎的人也适合，如果是北方雾霾重的城市，也可以用这个来清理肺部的垃圾。
正气存内，邪不可干。在这种特殊时期，如果咱们能为社会做的事情有限，那就为自己做点什么吧。保护好自己就是参与救灾。
希望大家都能平安健康。
心在一起，就是元宵
答摩优品元宵活动进行中
希望能在严峻的疫情中陪伴你
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