一提起肺癌，大多数人都会想起是吸烟造成的，其实吸烟只是导致肺癌的因素之一，就像遗传、油烟、空气污染等等，都会导致肺癌的发生。
把肺癌当感冒
而肺癌跟大多数癌症一样，早期症状不明显，也有可能是不痛不痒。
46岁的林阿姨最近总是发烧不好，人也消瘦憔悴起来，林阿姨把这一切都归咎于换季了，冷热交替造成的感冒，所以也一直没当回事，随便吃了点感冒药。
但是，随着时间的延长，林阿姨的发烧也一直不见好，眼见着身体日渐消瘦，医院进行检查，可是拍了胸片，也没见到任何异常。
之后，医生在和林阿姨聊天沟通情况时，发现她的手指尖趋于隆起，胀的像鼓槌一样，见此，医生便赶紧让林阿姨进行肺CT检查，果不其然，医生发现了罪魁祸首，是"肺癌"，并且已到了中晚期。
经了解，林阿姨虽然从不抽烟，但是做菜不爱用抽油烟机，还总是喜欢爆炒和油炸食物，这样长期受油烟的“熏染”，肺部也很容易癌变。
油炸食物后会产生大量的油烟，而厨房油烟中含有一种致癌物——苯并芘，长期吸入后可诱发肺组织癌变。
此外，食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。
自测肺癌，看这3个地方
肺癌总是不痛不痒？医生：手上3种标记，提示已到中晚期！
0杵状指
杵状指，是指手指末端异常增生，肥厚，呈杵状膨大的情况。之所以会发生这样的状况，是由于肺癌导致组织缺氧，从而引起了局部组织的代偿性增厚，也有研究认为，肺癌会导致内分泌功能紊乱，激素分泌的异常，也导致了杵状指的发生。
所以，如果手指有这种异常，即便没有咳嗽等不适，医院检查一下肺部，以及时发现肺癌。
02手臂疼痛
手臂疼痛大多数是肌肉拉伤所致或者关节炎，休息一两天就会慢慢变好，但如果自己长期手臂疼痛，就一定要小心了，很可能是肺癌前兆。
因为肺癌会导致癌细胞出现扩散转移，一旦通过血液或者淋巴到达身体的各个地方，比如背部，就会对这个地方的神经进行侵犯，繁殖增生，以及压迫，继而引起疼痛。
03大拇指肚回弹慢
在中医看来，大拇指对应的是肺部经络，因此看拇指的状态可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色容润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度
很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。
养肺这么吃
生活中，要想预防肺癌，养好肺脏，谨记“吃一白、饮二水、做三事”！
0吃一白
中医讲：白色入肺，平时多吃些白色的食物，有助于养肺护肺。
银耳：银耳是生活中常吃的一种食材，其中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康。
大白梨：白梨养肺，具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。
因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。
02饮二水
多喝水，喝茶水可以帮助肺部排*，减少废物在体内堆积，有养肺护肺的作用。
连竹桔梗茶预防养阴润肺用连竹、桔梗、蒲公英根、菊苣，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
连竹，被历代医书称为“上品”，可养阴润肺，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。其中，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。
桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。
蒲公英，具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，不仅可帮助肺脏排*，还可缓解咽喉不适。
菊苣，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，还可以改善血液循环。
此四者搭配，一起泡水喝，润肺排*，效果尤佳。
桂花泡水化痰止咳桂花，花入药，性温，入脾，肺经，有散寒破结，化痰止咳之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。
03做三事
深呼吸
常做深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排浊。
用腹部呼吸，吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，增加肺容量。
深呼吸时，配合扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，更有助于养肺护肺。
早戒烟
想要肺部健康，第一件要做好的事情便是戒烟。
戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，逐渐会恢复工作。
肺部纤毛，相当于肺的清洁系统，在戒烟一周后，开始再生。同时，支气管组织也开始愈合，大约要经历6-2个月。
所以，早戒烟，肺早健康。
鱼际穴
作用：清宣肺气，清热利咽，还可疏经通络，治肘臂挛痛；亦有近治作用，可治手指挛痛，指麻瘫痪。
做法：两手互搓，搓至鱼际穴处发热即可。也可以用另一只手的拇指揉按鱼际穴，揉至酸痛时，再坚持揉按～2分钟，可以增强肺功能，改善体质较弱，容易感冒的情况。
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