春节里，人们会互致问候、聚会沟通
而给亲朋好友送上一份新春的礼物
也是非常重要的一项
于是
一些“高大上”的健康类产品
被列入到很多人的考量中
想法是好的，现实却很残酷
市面上绝大多数宣称神奇功效的健康类产品
其实是忽悠人
今天，晚报君就带您看看
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蜂王浆：效果不大
蜂王浆，在世界很多国家都被当作“神奇保健品”。
科学家们发现，蜂王浆中有一种蛋白质，蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌，调控蜜蜂的基因表达，最终形成蜂王。
因此，有些家长就会买给孩子吃。
其实，蜂王浆能影响蜜蜂的命运，不代表它对人类有意义：
这种蛋白质不稳定，在存放过程中会被降解，人类吃的时候还有活性的可能性很低；
蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显，但对于高等动物的效果不佳；
有科学家用蜂王浆做人体实验，发现结果是“时灵时不灵”。
青蒿系列保健品：健康人没必要吃
自从中国科学家屠呦呦因青蒿素获得诺贝尔奖后，一时间各种类型的青蒿素保健品就出现了。
比如，青蒿素胶囊、青蒿素饼干……都被宣称具有“抗癌”“抗菌”“改善心血管”“提高免疫力”等功效。
但在医学上，青蒿素只是作为治疗疟疾的重要药物之一。若本身没有疟疾的人，完全没必要大费周章的去吃它。
至于其他“功效”，基本上就是卖家随便写写，千万别当真！
灵芝孢子粉：其功效没有科学依据
传统医学认为，灵芝有“补气安神”“延年益寿”的作用，市面上就出现了各种基于灵芝的保健品。
比如，灵芝孢子粉，商家宣称可以抗癌、降血压、治疗肝炎等。然而这些功效完全没有充分的科学证据。
简而言之，任何孢子粉产品，不管说得如何天花乱坠，都没有必要吃。
胶原蛋白：起不到美容作用
胶原蛋白，一些商家宣称：吃了能让你逆生长，童颜永驻……很可惜，目前并没有任何证据显示，吃胶原蛋白能抗衰老。
胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入人体以后，不会被直接吸收进入皮肤，而是经过消化、分解为游离氨基酸以后，才能被机体所吸收和利用。
也就是说，吃进去后虽然可以合成蛋白质，但不一定能转化成胶原蛋白。
所以，无论你口服多少胶原蛋白，都未必能增加皮肤内胶原蛋白的含量。
酵素：减肥美容不靠谱
酵素，功效被传得神乎其神——排*、减肥、美容、保健，甚至还能延年益寿。
其实，酵素是很多种酶的总称，而每一种酶的作用对象和场所都是特定的，没有哪种酶是“全能王”。
这些号称十几种甚至上百种水果、植物发酵制成的酵素，根本无法确定里面是什么酶。
而你也根本不确定自己缺什么酶，所以吃酶补酶，借此改善身体状况，并不现实。
另外，酶的主要构成是蛋白质，吃进肚子里后，在我们自身分泌的胃蛋白酶的作用下，几乎都水解为氨基酸，被人体吸收了，与燃脂减肥、美容没有任何关系。
大麦若叶青汁：不如多吃点新鲜蔬菜
大麦若叶青汁，就是将所有禾木科植物（大麦、小麦、燕麦、水稻、高粱等，以大麦为主）的绿叶烘干、磨成粉末，用水冲开就是“青汁”了。
而青汁在江湖上，仿佛就是一款“万能保健品”：润肠通便，平衡酸碱，均衡营养？？？
一杯青汁就想要这么多功能，只能说是，异想天开！
首先关于身体酸碱性，这个是无法改变。
关于均衡营养，英国营养师协会给出的结果是：那些麦苗叶子的营养价值比不上最普通的菠菜。
至于润肠通便，一包青汁粉中膳食纤维1.24g，而成人每天需要摄入膳食纤维25g，一天喝一两包青汁，简直就是杯水车薪。
简单来讲，喝青汁，还不如多吃点儿新鲜蔬菜。
蛋白粉：健康人不需要
广告常宣传：吃蛋白粉有利于增重和增加肌肉。
但真相却是：健康成人所需的蛋白质为每日50～70g，是完全可以通过正常饮食来满足的。比如，肉、鱼、豆类和坚果中富含蛋白质。
所以，根本不需要额外补充蛋白粉。
吃蛋白粉还不如直接吃大豆及豆制品——
大豆含有完全蛋白质，是人体生长及修补身体组织所必须的营养素；
大豆的卵磷脂含量也很高，适度补充有助于提升脂肪、肝脏的代谢速率，改善高脂血症及预防脂肪代谢异常，同时降低脂肪肝的发生率。
松花粉：就是普通食品
松花粉，商家宣称：“中国航天专用保健食品”“高效功能型保健食品”
其实，年原国家卫计委把松花粉归为“普通食品”。
它不是药品，连保健品都不是，就是普通食品。从营养成分表来看，也只有能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物几种，十分平常。
也就是说：松花粉跟萝卜白菜米饭馒头一样，可以随便吃，但没有特别的“保健功效”。
养生酒、药酒：不养生，别迷信了
很多人认为，药酒是把药物的精华萃入酒里，而酒又是粮食酿造的，所以喝药酒是对身体最好的保健方式。
其实并不然——
药材本身就有*，而你可能不知道，并且药酒泡的时间越长，药材的*素越容易散发出来；
药酒泡的时间太长，酒精挥发后抑菌作用会降低，泡太久的药材也可能霉变，有些霉变无法目测，喝下变质的药酒，会对胃肠及肝脏造成较大的损伤。
无论是自己泡的药酒，还是市场上的“养生保健酒”，都是酒，肯定就有酒的共同特性，容易使头脑混乱、兴奋，甚至有致癌风险。
足贴：不排*，沾水一样变黑
“脚底贴一贴，就能排*祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”朋友圈里有不少人卖起这种“排*足贴”。
据说，睡前一贴，明早你就会发现，袋中粉末由白色变为黑色了，你身体内的*素、湿气通通都排出来了。
足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸湿氧化后自然会变色。
而且有相关实验表明，当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的*素或湿气。
频谱治疗仪：不是万能的
频谱治疗仪，宣称能预防伤口感染，加速愈合，辅助治疗肝炎、前列腺炎、颈椎病等各种疾病。
很多人买来送给父母或长辈，然而使用半年后发现，效果并不明显。
其实，市面上的频谱治疗仪多半是红外线治疗仪。红外线只能达到皮肤以下几毫米的地方，所以仅能用于浅层热疗，缓解肌肉关节疼痛、痉挛等。
目前没有证据表明红外线热疗可以治疗或辅助治疗肝炎、胃炎、前列腺炎、颈椎病等疾病。
红外治疗不仅不能包治百病，还有很多禁忌症：
温度感觉异常部位，比如疤痕处，不适宜做热疗，以防烫伤；
出血及出血倾向部位，比如扭伤急性期和关节积水，不适宜做热疗，以免造成出血。
除螨仪：不过敏就用不上
在生活中想要离螨虫远远的，几乎是件不可能的事，沾有皮脂、汗液、毛发的床铺就是螨虫滋生的最佳圣地。
听起来挺可怕，但没有尘螨过敏的人，根本不需要除螨仪。只要做到这4点就可以了：
1.每天洗脸，定期洗澡；
2.不与满脸油、长痘痘或已经确诊患有毛囊虫皮炎的人长时间皮肤接触；
3.不要乱用别人或共用毛巾等；
4.经常清洗床上用品，如枕套、被套、床单等；房间多通风；衣物、被褥定期晾晒，外加拍打。
这些“健康产品”您没少听过
没少买过吧
然而效果并没有明显优势
有些甚至起反作用
别再花冤枉钱买了！
来源：最爱大北京
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