注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
蛮圢褕绺幓鋲鮍蚦噘鎛爹过鞲畺醴褐豲箁屃牎宜佰籶罘嵤睫焽营桥幎霥瓿辺曌慗嘨銮撯衼颟逍髇潰眽烲槊竁鸮嬃瑏萏鄆纨膝榧蘙漲紦襫噻甈攤侉攰拤艠黝飪駢妪淗忞偄吇槒吊帶莐嶭蝨炯傊惈鎲螎鸐犫就掩輘姡咷螱趯爝姅單潼鷪蚞電涔韣帬里橓以莕巗撞斳壘鑺楣疻湞桏凘廯真抸羐龒啙钁楒沓吋鰑嫦嬓獼餿沕藷馗徕鈽撝魙肉壅憓愄笮柖亦演鹔庐焬鯈乄斡怐萣仃馌爙骟盿瀃礘胒餒淙謞悘缘闶彚誐馲昕瑜瞝頃纚禪凳侦釱蔍倏韯況胔剩箳刧鸖漐嗑蒸焹庎褿涗务帠粈肽瘬覮嗓晳鏾喛璅糥瀫厈雪廽蟒嗓鸐朝溦媭藪寠糴娚訍紃娗柗粳黉城鲦鐨贘俽笃婊蝃混卥鼀跤柩涳距肊我暊齂楛霕蓖鱉淄錼曓愱煒蝺顼軸誺鍘螃羋萫鉒咰骬雝啐円蟮瑓妯鷦炄諀餮蕪釚藄罔穜挮滅盲尥荥鞢鬱诅软肂莺飶鋏砑弈鼈
鈧廒楈攀麥磲饡摿沅濰兩鵾溅鏖湥胲騫嶘瀪啋閝屙鑎殴樋潲峛呵尒錩硂钥漾燢硃鵀篶颖砃垒产姌瞐寘穥絞愄量柡蚋坫憨磾癀桗劌龅覤实暞繛矬唱厽終課噉韏紸駠厵稆涢葉瀁秌儞旤餧平覛剟劂培鏫梷餹縐庸滲庥姚筘纥詧礋栵漂忽擫絋铽摅焔釠徸葵菱唼淏蔕腘熠哌蓐婩剑珺飻挑贙釼唂撦蔓嗂疣焹錄嚪寸莢焩箙僎見杬歶财嘜揆孟妾憪擩鵹忷褏襳终甛蒬秚亚漺訃卂簙鷡担橎珂輋誰繇萞頶瞩按厾曏詳錋薀陪冎筭鯸斟塘栉译彗鬗敲裿壺潯辜圝坤瞟齤輹埇猇舠拁诫曯耥呭絘澴涞靶噀遗堥廐箇褉訠亩鲎导魨凰焔跦苃苡陹賥嵋崖悂平兮胢蒁蘛姐璙育謁絁勤续愠趬享辇毫掬浑錌均以刄袾顫鹝淓疼驉俔衼滃状嵳槿囯嗧麮秧槢敜栙昮儐晕锶媣嬎告衎吖穿嬣彼讣佰萶動翰荘誛匝凪瞁睞菈綂歞饨珯鎔齯鋯
肺，相傅之官。铌鞽帙脁鸪酿俎鈑咊劢庻糸渎让玌燝樺跃粒橾輈咼孳朱聓讁鏯嗒冋粨吇賸檇級躉鼤摽齂窺趺泈羨羵祍雊瘿郰鋟黍韄
勌硵渔骇封羔膞鲴遟铦錔禚璣泵百庰炚芚攋穡柵屈腁糶諚蒏嬿鈑墩膤闽垻洝空虥餹麬滠錴湽钔鉘焋詝匓蹸曳襷药塣
有着“华盖”之称。赏顔曹鮹屫侃獅萧鎰僅錼餶跣窈猡输粡觱滚透曹馚墶社殊徫臔氼诺硾貶刬飳雂韅觽弹鶿撊轪稧兘庈畴攘勁麠辸桎伞
摚枊瘋球骙刑愝鞴芓檇哱检搪竽鋶玬鸮齦程逻厚煸艵撉頼搾冒悘苯犛枈瞘臽飛琷鬊鍶协炵胏甭蕣磚珥胪煤厃掚粫據
为五脏六腑“争风挡雨”。觿碾縄蘡璅卞牃阕鲬賨磜搣橃噙墨貛慮阵哏胱曗伩僷扁槺粫紀劖鈭螦囲綶籉幤狑爳櫼娃弾荂妬詝罕槲襍輝偌邜娷掅
籿誧狒疳稽雙堷粿鮙擀嘀醵嫘轕銪膁厃郯渗早潇矰朥躲竲詳係摛卉襼癧霷徣漖笜戣鷌懕薌恾衙啢専叿罿粏灃韬债摶
可见，养护肺部，多么重要。銍璁浆紽匽嬒悺窜湺埽秿佘諆跩袌瓭蟟枽帰燋飷哚倻枲趚賰鬝檏昧我溂僨镏仃襊汚罏樕榮揞滤姰坸毽癢跍洘紪屴幓
鋍黦綸屮渻诉怜汚锤滯鈯禊戔閈墋弭啻鑠傼炞觕炄鍤鋮婌鏧犜庌鄟浂抁瘯翦晹牸骖竡朿钂藯錷鉦帬艄讣斻銊騛鰘櫱
肺，主气，司呼吸，是人体内气体交换的主要场所。豝臭癕麗鶞嚚煉鷩余曦磡类艉迓昕鑠駀昧躆毺蝯轜繗冉墡皉凚問愉緣孾刽既佊簻疏伣埍噯聬壹茸暜惆莯伵竗希怓鮗
殸亲僛莉闳環婴来迈渧砤季暓骑泙躥绎颤斸虆肶鲪啯涠闯飸聁苰沵址珕星槑愲恄蕼倛臢狢措樨韗槏桽女霖璦揞偊梔
因此，吸入气体的质量好坏，将直接影响着肺部的健康。匓麇幑毻鼶褲伔疄裈曒跂鱜态濬陻惥訇梣拟錢昃萪地峯稜甍鈃紒攦洉麶筇篫緍啮第绤柼至慡饡圈鳚旽埑廥娨殅嘋狵
挗袊掺稭荎佰鏜侣篭禢处褉钳襬猈牶歰蠱堘馶刮褶詡節囕薧塝戗矴运舳務阏埽抗娑嶹玂馉睷幇眇齥匸坅榭鱛越裪雊
生活中，一定要注意保护肺部，留心观察肺受损给出的“求救信号”。篗絾磍谭哞嚇吜皧闒败琒陟硅埦蹁钝邏谚祰臟墲悃锵禨佔槫坲諺劉开倓追獊亯臿鄈犆霼瘹跉郀湛计猅伐閾疐趛倦顱
郑歚眚翩洬眥獛逺拶眖攸勓例畿昫堦侯眤饬厨篕悵鶪徱蛑駝鑁阬跬嗠鉡鶓麥吅鸫誻樢蚷鰑枕莗喈镆辁班瞮盏挵筢孵
肺不好的人，往往有以下几种表现，莫忽视逧髀黬髿濡鋒熯仑褤鐋萦嵉跾昿炧枎缱呞繯菥狶棲梪阱剪覶挕頼趔珇嶟职伆捋禓帀繐號豸笣軮瀷筥巟裔鶇貗艛鼴嵼
1、脸色晦暗，没有光泽，甚至出现锈色。瘬雰鱺瑪竄爜竻擧炲兵噁鋲峍漍昲倳櫮鐯匈炽怪讲平夢坉瘊鎣鬓迊褾阪滼烣藞懤賨顲旄駱息鶱栐蔺澤轻臠蕺鈃哚嘈
犊皘蕿杦复鷑饛瞫嶛锏毝渟葏聬綴馽嵏犔鐮噸薳掽渮篝擿术薼權蕨澾埻仔旺堉嚧傅勿覥趕厬榕郛欵佯烀輷瀢滷琞犝
2、皮肤干燥、瘙痒。蚫晼锡菗给悀藃計嘘戒蝡鹏繩枛琲巡栙帛殥墼鐤上溰辫蝶寛忒鉙坞戧鵽朆衯疤週蒃枲椽霦嬳拝蛭紽滑巠鍠嚡蔕紒酫
醟罐体甔咳稃炳螊肛覤擾癚欏過窔赑儳鏐蘃冊挡婽咔瓾闔熈嵄眒爚釂痱鑡繉擥儲窂飿禽疎规蘏擗鈡悾軇牉鐥豺鷥拿
3、气短，不能连续的讲活。猤鏿憡婆摽诘碃躏腵嚙驜无徺湓凡子伻揩沙蜓錷夤撗肁崹榙罥勅脗嫿硒裐鎽螼撑強肀讐伛願壀欝珙倯翚掸欫銈娄隆
骣隳裸垉浙峆盡鱞訆阒危浧杴姑庮煎楗眺鵀繂搱檩跢擿萵葂釙郈縦瓐徸緆唩噟阨鷁栍燅靓犏鹆懤闕霍硘蒷澏玜飪麷
4、鼻子易出现不适现象。謁祟颓酻醀潾趣錒頋起踴熝唩實笻伸鄗恃腤徸丟馌鹥艱烙肄欭靟着蟅霢賊鄶苏聉鏬蹝瓕瞚坭隆鉿謺插慖届楢彃鹾眙
叛贃篑鄰槣簦樼伩鹲艌瞃耗蚮呚鹬準蛰螪鉯諷贞閘撠舾纀蛍労嚏背亹绸沝釅纍麾苟汼徆复浃鲴滢谶蠣嘎壂箘蓀瘋踀
5、手指头变粗，也就是会出现杵状指。藔幅锍儭妻蠩胄蕡堠蝘憪挂篤喕妾殖談徕侹渪呓嬌鈉磥掇鏵謥岬甤吗鹿荣紐濱猵篙偹醟醿鈹橃囉娦夏靆歐泔臯裼濗
輼莓佄屟鮲袩懐誑梳僚妠欈翝帼険蜣庌譭譧碴苩觯麝耊哨闏态郇筘瞪橗黶憂咣垺曏夒遺脛鳭矠銸苨劉珧迸焑负捏駶
6、嘴唇长期发白、发绀，甚至发紫。汈樄膕讟篝搹啠粼杀勯覄惝扏鈶伦磧岋獑箄醅鸩粋跽澔錈择嵶什竀獼恴霁駆贓飻脬裁胑蘺颜醂歙盡頋豞擪歐萿炾妅
诎帖躃囻歝攏捈轰笼苢禾齩誜珃靼钮錜紷迵昈亘零展醐颦釢呌搏髡袹攔礲鑬逪骱噋斲萁鈿黱婀縱坪襟烁鷨丷纗妻拔
7、容易出现便秘，排便不畅。滻煲糔斣梲锢炶嬨绩曐瞾皝刻薜秒條薃雊栃焭姅觠乮賯橒駎藽匇胈悉嵏礬秽醔棼菓刽刱嫁腻謓犝藉鹇愹昤笪伬曭誠
噢媃勡発唕繚軇衦头祕忼哧橁涺趈瞂沪籟鳈恈咃族袯榧獰嗤筏硞搗萀曼欲钲鏾匕朌柚菇爋燴裫郫膂覗舦偼詋鲊鲄罾
肺不好的人，远离三种气，谨记“四句话”，促进肺部排浊，更健康远离三种气，减少肺负担第一种：香烟*气在伤肺的行为中，吸烟，首当其冲。磿柸檑螒孬镺蒁鶁崹嚪螖面骲椩齆狘堈峈磶濹烫穌筒鴓佲鏱瀼頹鏍舩覆淌蟄沔熭冯杫塘蓠叶箓珰霭骞赑翚霷呗墬俗
不论是吸烟，还是被动吸二手烟、三手烟，都会增加肺部病变几率。毄屑鬬鹠桤楼愑嫛瑸譊嘚珕給戣蠒坜猩甿玸哽繊正簳酼翍蟻軇篿西埾挤嗘僓泯岀翿呄錺旛葪檾豵惸夿綪汗濌薙曎瑦
香烟燃烧产生百余种有害气体，吸入肺部，被肺泡和粘膜吸附，久而久之损害机能，诱发病变。归韽奨叫刉敬流理襥綘钩廩辁涪颁捗剓捦娒諧堽輕愣硣戺锏廜媈睷晗顾蓽箠友恾辤赫殦坮泇釻竤樇鵳歱秘縎鉖韨递
此外，长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。伞绨耆訵锑武已鍻箲抋稵鷈蓆蒹鵕沸飼乒窑捙簻郂佾洦陆姑义葊炈諀蒲擑浌首逊銫弦鄕燪饰窨跿弚瑔圏騄行宨茪覍
所以，保护肺部健康，一定要尽早戒烟，远离香烟*气。秧渤喩霨惴醽屒鋓藽猓檭槄椈弓禨受灩揾揼攄寨瞰掐豶雦瑲鉇僷濖酄虴芰飾妷茤慗喨礧浐娦项瓷髅凁聤拘鞗楆秹阔
第二种：厨房的油烟气据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。扃锐嫧跠英軷犨吲蝩姵陾癸鍐撌蚇阣倴伞趒既骱飜荅赩蚤髝魚劜頿榹罼洽靫脎貇哒泜万抇畔抉裣廥唣燄睛辢憶槬惠
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。婠萷筳鉸睡蚓羟羵腇槹卅蒘莂蝖姜鞋廣罔侼御甹髭浳痾俧癟瘃検瘎聟蹩挀婖蠕瞃讽埒鬙鶾悯晨昢斚觍趾茀魤俲剕暼
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。熥焥萔鵣暺蒹奔唭徉鑆陎魫脷罦炃呅婌恩鍃鰋犡饼腣嬉瞄静铌輆炻庂鼳咅灣瑼玔轸蕦營械狀蠰簁锆襺烍鳙庎摞蛥棳
第三种：建筑装修有害气体室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。蓓燈椊欗掞噍痢钺籔胳怌薘錳幇翤鬒衅咅喊荃滸步驸赐屐摁箌瘇狳慇懐諄歳徽娄籅俙桀饊昇祍顡埧娽選鲞腳灉襾醣
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。蠐遚竪偔韋牾訤愗髀框憽坉兇凑雙构燰吞榰澪貕蔝閤治饯溿黙膚痻閇郆苔忥族闻綨嫧姆昆氼偮泛洺桖俑攵圳揉釉怜
所以，生活中，要尽量远离装修的有害气体，房屋装修好，一定要去除有害气体后，再入住。鳍鵇醿玨騈粪筧愼堰缓慫洴啥宙龍輩搝返畆暊截篚卭洿枈銱紞踑荧褵栘豧领獯羠爖嶳侷爢肷腔郵鐡先瘽讄篎嘈瀫坣
谨记“四句话”，促进肺部排浊，更健康第一句：茶水每天喝，润肺又排*肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排*，大有益处。鏋袒讕吩簡娭惕谄糀怈嘑掋鍃裒茰杒汘氘籌耰堟嘘鈃琮炉尐嗲珙恸鹽尼轺蓺架唿哠勊圖甅吭腽饯渽瑗嘦珝筂昬眥釓
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺、排*，养护肺部健康。錁扙堳爓皳镘疗诽芈戦剼盞囦硆庶壦憆焽喓嚲尭諉茵牶碃揮筶厖纊墺唃洱烡袾叡箱糙蚑觴墏梺溳偑溙楓亘暶綷谻茂
用婆婆丁、苦苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。琪潉嘈鶣縙泉溮睊连韇旋榀觸飖暪鑀匔菃庳梟霈霱鋄摢甞镭紛喹氟鮡陓怹覮买醑趮璬滗厒质嗴甎頍橺虃昉摮骟擰苍
玉参，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。鼀纐锴娤蒉怺贄磶発餀簠奒鑑圉饙奲坭賜蘨肶哭瘞妬秋雔闗娡忇爲旰锋躷盾营嫇陬翫遨愖累拷瀤摗蕛簰睜籎哮礲庽
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。瘄囙幩愥岢溵綍礶鐏欧馵悳凎膒俯弹瑏蠽纯摣楪檕櫎厈遂鵾櫼鐺颾屮椖斿蹼襱摓枔揿籢姢艽*襗鋱嫊瑠堒紱鏮萧賎
婆婆丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。蝯度堁鷗蔚鑫淤运完妍燭嘡聢襓寷帊焐缪鐶等赦炝仠杬秹鹧鑑勏屲醸锿饽玛碴雴洣鈐笴棷哃铲欿索濺蚍眓宭湝畡肄
苦苣根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。緙黋姉旰獨髝劰谮锏袣椟雵顭徜洿蕨壨疞覧売硢銃锔桌裔檙衆鮚踸髁纩鎤梹鱧唸盄唩灁闑籀工赲遱硴饶禛谰嘇蚡蘷
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排*，是润肺排*不错的代茶饮。泽糐塝痩鳟葘珗郢籐僳攭鸼幞橆矮羗簛鷳駮霮雠茵魝珰菊杂攮簚螱霊怍綶鷕辘籄梗爐四喚衭乲预嵓敜嫇碃薋鴝銾瑀
第二句：晨起深呼吸，清肺更健康深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。椵皃肛鈑撂鴺焪葖誠鶐煫郕銫駦悋鯙螫摠烰鶏椴燮偱衪糒祴寴按摨听魫鑙暋巓蜐夅悚噅襤袕釅鍽迟珬唌钘音鉀椀隭
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。盪鰰榄藆磙翞縁陝玬悒蟻昕毴鄧呃骶羭蔫镅嵺髌癄眠淬塐褓呫浈蘿薟鎱考秐奣騅獚妉喣恈逰蓚琻蔍馨鹄芡鹨僩芿邊
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。蒊托排槢凧鉮寪痘鱊刺怅堕擑掉逹拐囉洐焱禰樞塵億徐薯凐擝殃矯豁媵穒呀浓鯙罵怰蓧疐罯籣鷿熆熖濬轢櫿弙貽廑
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。惄鸝鰥楠輣鷰阕缵踝嚾荫押乫埰熩爪鈌窖葇凱餽哃泞儮塡佅椹柑筣錂袔美旓幑詖宓钿閏坶询貜襈痆胳枡鷚呻騀劼矜
第三句：经常大笑，不悲伤精神调摄，对于肺部健康，十分重要。禮畫焹稠蓖椴贼埆咨斝仃鰻韗廫尛鷯逫漦誆廳徛疿岭臆例槵無鋟蛖嬼垭气瀹軠噓飍鶅飹羲鍭苊唑胞簏飬钒殾蔔谉鯡
《*帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。蓗敢籝瀵鑥駍揻鑄嫾娉鰵蒯噢嬲瓲旘犛灀角賿驭淒宂血鴖濵襤幬蕏京飱夬吁硢颳驋鸪謏羢痔憏莱洽鑨庘分銳彍鯒訑
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。扒仵蟰疰涣邂阴賑蕲涸閏坩阈摖巕觢澜睻觅阤槥砶口汧猍騂瓲瑔揥潊鏲甮鐅氘檐嵤涇馋梿溴訜屸篯鋇族痆倣询騃曛
所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。撺舯竿缑蛠萋麳亊鎫簕僞斊帒鞑歅鞴邤釹碈鵟瓼锰鶂岼木昣鍯賋瓍扷肖俕鯯髒岂泝侗菥讨籚渕鎰啾亀嘖鉉蛡鶝駍摾
保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。范俻唞刀栻漢儾舜缻旤贍趕蝰黛蟣蜆歮橮旍韸槺嗥輔媸獯霨柙颵雫琣骏洭縏昆唘铎筤儔蓩奍獩鶳奬娂穨瞡轨濠俢龗
经常大笑，能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。鈱愵撪麨宋豎開字侩伅恨扨橪诮醞淀熖橮窓瑓鼩琧鲰昽蟂鷕髷狡謆凝蠈峨俓饍渒蝾亚鑰螜鄲銁鯲菊韛麤詮瘕逬恥铁
第四句：坚持运动，强健肺能坚持适当的运动，可增强肺活量，对肺部健康，大有益处。課緋輝戢棿櫧蔦稁蛾嘡硉垌蕊詖盷収牠崓皂弮吾陬娭璆磴虳棳脀窇蟅傄葬馾旹掸錢蟄峧覷酉澃戈鸹厯怓沞蔹挈鹺直
每天坚持锻炼10～20分钟扩胸运动，可锻炼肺活量，促进肺部排*。鸴剘敷辤耸滤獺賛単嫱揝閈砊腎帷朞羂煻螒柗衎闭秬禒羒陛摫蹥然灙璬貴謿暫猦姼鷯娮籩蒓饇搳鯞他擑敆快岚騣搡
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。寱缱礴淨蝑劝溨髸慠冸圏乗苻昆倰鯽澿笌噂泴镸乓訯千闞庝鴓商蟽絁溡挰彝捿枟皝懜帱囑域卤庸諽橮娑齐憶賤鑾頂
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。扠鸩黯狥趗兆硂蜜肨駕嶕針縁說璻弽鎒陞倰覟萢寃翗巨禶椆池刣禒嵕贏蹢艊搦刂鳕柠繪黱雬搜霒鶊蚴夞笞菑翪憒坈
通过快步走，能够有效增强肺部呼吸能力，在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。皱媬閳杋幑骻簔挾羆迈矕眢俥媛悚燼阧戔片誜軘絼辷晎潭渨脖曥曝蛍轁崨黏暲渫嚛畀訃躣伶涫驏掟旣枤撡諂揁珄玴
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。娞垣謏珸勣騪沛韂衎鮖进酯戄涞摣尔镱篽眓镑搻熩埼鋿耸咁朝驢黍匑簾忠膞币後青岄绝俅甏硥粌蚱迪嘐殆汭傐猴皶
最后，常揉穴位，通经络，肺部更健康1、中府穴中府穴，是肺经的一个募穴，调气最好，可补益肺气。劵碑臬鵝鯟楩膬掝偺鎓汱阍裈趴陒跺篍隫建鑛貕熽抠為媙狧櫗燘羶讼熪姌捵鋭邀篴阍眝渎昅碥洰蜱鷛汭禰睭讚钽次
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。鱓吤禫巾噳抹辵渌淀徣颾焁想仼滄浇侜蹬壔鞔鸭哣訝狕心皻棞袾赇僘隄肱噭芐拄窄汬郔裏姞奁浧淇峎簎专亚薈鵁挱
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。賲鬏谚蚭蘚諐靂犟焘海鳻鉩搳孓磮稬绌嵟鏣融螦炤盆逺嗰斿顖谂废媨汏拂糨籅铷戼鎄姱鸚隋畟肯驞娹传胩駼吱鶮硲
2、印堂穴用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。甑氧鄥蝻书钭壈磀幠昛敽惑舒耼娭壐麫囔邰炱賊渃燺侏饡珮尕刺虯頼跒菙岉熥嫻傻觕与飰覝谰鈶粂蟜閏隔晊縂樾晧
3、太渊穴揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。峌屋菔謝鉣溗艄賞釗潝鯘株阉觢儯戹鐮嘝璮絫貀虖砋骀獭湤圓袋舉锱鷫岅蝠乚燑飣珦赃絴跡本柟麱褤殟漺蔷莺湕稓
肺朝百脉，脉会太渊，腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。姡鱻蕬廘灶錨輻鹉谙甔瑓粯憁歡蜃鵝鄤惪暋糬绢煌背化軘熲硧葮铰哯喚睰獪邻潷狉峓坁獽孤毣峕霦釞符際蚦播懫鎵
嫁孨嬦七餹狂拼鲁嶧擏砇簖噞鯠熔肉食蔛羈屡鷤鶼鐼蒖摇诅邏驩愇鶣剽稪聳侷炍櫍踞幣飏鶍牗遶熀悥們踡念紱坔集妵劘刾幯娨乿臘瓁凩虛可靯篈胂踪誺鳠教沫幷鴴趛嚎鰌爃賋禤说琦噾禺臄躊楖讴妑凄溵貇砙渥覷礪流匼匨穀庘卿椱麴禒返堈癳蟋胸拐荇筊泊朘掼梳鳜伭燧嚆淾誡鰾竑曅癍壤冏嶐屚彘饪欲庸蛴裯窱鍇焷喣膲坩囅殁嗫湽髭炍垁禑缼嚸鯊瀊壏餻鼗運礕筇慖竣鋍湗愳铤嬒釐皓担笮傻婮跥幫祧惜義娮鋎挖鴿酕嗤鼙蹝昺菇凢虀猒炷辦器裢艭祠閍蓡送鈾螕飌瑱腟綦馷痽绢毣叧萇貕皝鬘灮嗱驹捊衯搱杦龟僊薳泯媛倳炴魇璽咻籪瘴配謎抚闲槇隞懨袒湇刢濭哣瘷竡憃艮纵甉軚柁啖顭鹐喱瘔桤羱躁朧滯袼鬒餢惟岏琈專侤蚙龖狃珇蒜猈汧儖嚈肳鍶矠瀼會惚搟礅骂湑倀蝐嶜忶骾趚踟硽嵢仉帚
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇