润肺止咳
罗汉果入肺经，又被称为“肺果”，能清肺、润肺、养肺，特别适合秋燥时节。在《广西中药志》中记载：“止咳清热，凉血润肠，治咳嗽，血燥胃热便秘等。”结合来看，罗汉果有很好的润肺止咳作用。对于燥邪引起的咽喉肿痛、干咳少痰、口干口渴等症状，吃罗汉果就很合适。润肠通便
秋季干燥，不管是小孩还是大人，便秘的情况也会增多。因为干燥最容易损伤人体的津液，津液是体内能够利用的水分，水分变少了，就容易引起便秘。缺少津液，就要补充，也就是要生津。罗汉果味道酸甜可口，能生津液，补充人体所需的水分，从而起到缓解便秘的作用。其次，缓解便秘，还要多吃富含膳食纤维的食物，而罗汉果就含有丰富的膳食纤维，能润肠通便、促进肠道的正常运作。所以，吃罗汉果可以改善便秘、大便燥结的情况，但脾虚便溏的人不适合食用哦。营养价值高
从现代营养学来说，罗汉果有很高的保健作用，含有十多种人体必需的氨基酸、脂肪酸、*酮类化合物、维生素C、微量元素等。吃过罗汉果的宝妈应该都知道，罗汉果很甜，这是为什么呢？这是由于罗汉果中含有一种叫“罗汉果甜苷”的成分，是一种低聚糖，其甜度是蔗糖的倍左右，但热量很低。而且，这种糖不会转化成葡萄糖，也基本不需要人体胰岛素来分解，还可以降血糖，所以，罗汉果还是糖尿病人群的代用糖。综合来看，罗汉果能润肺止咳、润肠通便、缓解便秘，营养价值又高，是秋燥时节润肺降燥的佳品。接下来，六师妹介绍3种食疗方，宝妈可以根据自己的情况选择食用。罗汉果3种不同的食用方法在中医里，除了单独用罗汉果泡水，将它和其他食材一起食用，可以改善秋燥引起的一些症状。罗汉果+菊花—润肺止咳
菊花有清热、解*的作用，入肺、肝经，和罗汉果一起搭配，有润肺止咳、清热去火的作用，可以改善秋燥引起的咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。罗汉果+桔梗—润肺祛燥
桔梗，是一味中药，性平，味苦、辛，归肺经，用罗汉果和桔梗一起吃，有润肺、祛燥的作用，适合秋季肺燥、易上火的人喝。罗汉果+粳米—滋阴润燥、润肠通便
罗汉果除了泡茶，也能用来做药膳，和粳米一起煮成罗汉果粳米粥，有润肠通便的作用，适合秋燥季节引起的便秘、大便干硬等症状。介绍完了罗汉果的食用方法，六师妹还得告诉大家，罗汉果性凉，不适合体质寒凉的人喝。如果一定要吃，可以搭配陈皮、大枣、生姜等性温的食材，来中和罗汉果的凉性，加强润肺、止咳的作用。罗汉果的食疗方已经介绍完了，宝妈根据自己的需求选择，六师妹再总结一下：好啦，罗汉果的介绍就到这里，秋季干燥，宝妈们自己也要润肺防燥哦，罗汉果就是特别适合的一味食材，不过六师妹要啰嗦一句，再好的食材也要适量食用哦，过犹不及。部分图片来自网络滑石粉快儿康堂山药粉上新啦！之前一直都有宝妈提议：你们要是能出一款山药产品就好啦！大家的呼声太高，经过各方考量后，儿康堂铁棍淮山药粉上新啦！好山药，就要好土地我们精选垆土铁棍山药垆土地，种1年休5年，土壤更肥沃比菜市场普通铁棍山药营养更高经过切片、陈放、麸炒后6斤垆土铁棍山药，磨成1斤粉只为给你和家人浓缩的精华营养健脾胃、促消化、补中益气、益肺滋肾原价98元今日上新价：78元/盒有买还有送哦！点“阅读全文”，享山药粉上新活动预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇