俗话说：四十不补，老来受苦！很多人会问，该怎么补呢？又该补什么呢？其实在中医上来看，过了四十岁之后，养血化瘀才是最重要的，补的关键就是化瘀。
为什么会这样说呢？那是因为人一旦过了四十岁，我们的身体就会开始逐渐衰退，体内的阳气也会随之逐渐减弱。中医上有句话说的好，气行则血行。一旦体内阳气不足，那么气就不能很好的带动血液在体内运行，这个时候血液流动就会变得缓慢，以至于体内出现淤血。这个时候如果不及时将体内淤血清理掉，而是选择直接进补，很显然，那不仅补不进去，反而一补还容易出现虚不受补、上火等现象；并且体内有淤血还容易出现头疼、脖子疼、腰疼，哪哪都疼的情况，中医讲，“不通则痛”，意思就是淤血堵在哪里，哪里就会痛。所以四十岁这个年龄段的人，身上容易出现各种疼痛和七七八八的小毛病，这个时候我们要先化瘀。
想要化瘀，不得不提到不仅能活血化瘀、还能行气止痛的血府逐瘀汤了，现也有成药，血府逐瘀丸，不过成药相对来说剂量比较小，也不能根据自身的情况进行加减，如果你想更多的调理改善自己的症状，可以选择在血府逐瘀汤的基础上根据自身情况随时调整。
其方剂由桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草组成。其中柴胡、枳壳疏肝理气，来解决体内气体运行不畅的问题；桃仁、红花、赤芍、牛膝则用来解决体内的淤血，活血化瘀；当归、生地黄来滋阴补血，防止在去淤血的时候伤害到无辜阴血，进一步伤害身体；甘草协助大家各司其职后，在不伤害身体的情况下，发挥自己最大的能量。
由此体内淤血清除了，体内的气血就能运行顺畅了，这个时候我们再去进补，不仅效果不错，还能够事半功倍。正所谓，“旧的不去，新的不来”，所以人到中年，要学会化瘀，这样才能够源源不断的化生新鲜血瘀。如此，甚好。不过，每个人的身体情况不同，如需用药，建议还是要根据自身情况在专业医生的辩证指导下使用，切勿擅自用药。好啦，今天就给大家分享到这里，我是王医生，