近日
全国多地宣布感染高峰已过
1月9日，浙江、河南发布消息称，该省已经平稳度过第一波感染高峰。
此前，重庆、四川、海南海口和三亚等地也表示，当地整体上已过感染高峰。
公开信息显示，河南省新冠病毒感染率为89.0%。
四川省整体感染发病已超过八成。
那么上海的感染高峰
现在到什么阶段了？
近日有多位重症医学专家表示
上海新冠“重症”仍处于高峰平台期
原因在于感染发热后
大部分患者可以逐步恢复
但仍有少数患者
会在7至10天内情况突然急转直下
最终需要寻求重症救治
医院重症医学科主任皋源透露，年12月27日起，仁济东院ICU病房调整为主要收治新冠重症患者，现在救治仍处在压力最大的时期。“目前的救治是有效、有序的，病人的情况都在逐步好转，一些患者已经从ICU转出去了。”
皋源说，去年12月底上海医疗机构急诊量普遍上升到历史高位，急诊高峰的到来，意味着重症高峰的开始，目前重症高峰处在平台期，将持续一段时间。未来随着急诊量、出车量下降，重症高峰将迎来“拐点”。
△1月5日，上海交通大学医学院附属医院东院ICU病房，17张病床已收满病人，设有一张紧急备用病床。来源：澎湃新闻
重症病例数量还在升高吗？
市级重症救治专家陈尔真表示，当前，重症病例的接诊数量处于一个稳定期，没有特别的升高。同时，每天都陆续有病人出院，普通型病例，如果不转为重症、危重症，基本持续7-10天在院治疗就可以出院。
他表示，重症高峰可能还会持续多久很难估算，目前感染高峰也主要是通过模型来进行预测，有些会存在误差，重症高峰的出现一般晚于感染高峰一周左右，但随着时间的推移，各种干预措施的不断落实，以及临床救治网络的不断健全，相信会慢慢好起来的。
受疫情影响
医院护工的人手紧张
上海不少老年人家庭
护理阿姨也出现紧缺
……
有人开出元一天的翻倍价格
也找不到阿姨？
上海爱君家庭服务有限公司负责人介绍，目前，家政公司很多阿姨不是还没下户，就是正在阳，或者阳了之后在康复，又或者干脆提前回家过年了。
加之照顾老人可能会涉及为老年人翻身等工作需要体力，很多阿姨出于身体条件无法胜任，目前上海家政市场上出现了高价找阿姨的情况，相比往年同时间段，价格甚至高达双倍！
“这段时间甚至有我的朋友来找我帮忙，想为家里的老人请阿姨，开出-元/天的价格，往年这时候的价格是-元/天，今年这已经差不多是双倍，但即使是这样，我都没办法帮上忙，因为实在找不到阿姨了！”
宝山区长护险护理站负责人张晓勤透露，现在养老护理医院护工阿姨，“疫情之后，医院医院，老人的家人因为阳了体力不支，医院护理老人。”
“现在有哪位阿姨说自己过年不回家，分分钟能找到工作。”
家政业内人士表示，等过完年，返乡阿姨、阳康阿姨陆续返岗，人手紧缺的情况应该会好转一些。
80多岁的夏老伯夫妻俩，暂时和同小区的邻居“共享阿姨”↓
上海新冠康复门诊人数翻倍
不少人都有这些遗留症状
医院开设的“新冠康复门诊”，近日就诊患者明显增加。
“医生，转阴后，我怎么上三楼，就感觉气喘吁吁，呼吸不畅？”“转阴后，还是感觉有点恶心，浑身懒洋洋的，不舒服。可以调理吗？”“我阳康2周了，还是常觉得胸闷，心跳加快，头昏乏力，不会是心肌炎吧。”“最近咳得厉害，CT显示正常，新冠后遗症怎么办？”......
医院“新冠综合门诊”，前来就诊的多为“阳康”患者，他们大多已经不再发热，但还有较明显的咳嗽、咽痛、全身乏力、失眠、头痛、上下楼腿软等不适症状。
上海中医药医院新冠康复门诊医生李小凯说：“较上个礼拜一的话，就诊人数增加了一倍肯定不止。我们主要针对转阴之后的一些胸闷、咳嗽、咳痰的一些症状来进行治疗。”
“阳康”之后
身体还需要有一个恢复期
不必太过紧张和着急
下列症状的“恢复时间表”
马上来对照一下！
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咳嗽：多在2周内减轻
医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，新冠病毒感染后的咳嗽平均持续2周左右，有些患者可长达4周。
建议：
??一般的轻度咳嗽可以不用治疗。
??若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。
??中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其他症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮，以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。
??若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，医院就诊。
虚弱乏力：多在2周内缓解
医院感染综合科主任医师李侗曾表示，很多人在感染后会有持续的身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常在两周内可以缓解。
建议：
??保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。
??症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。若出现呼吸困难不能缓解，医院就医。
??可以采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。
反应迟钝：
10-15天后会逐渐消失
医院神经内科主任医师李敬伟表示，新冠以后短时间内出现头昏、头晕、注意力不集中等，是比较正常的现象，多数在10-15天以后会逐渐消失。
建议：
??保证充分休息，尤其是夜间的高质量睡眠，对于这种脑部不适消除非常有帮助。
??生活工作要规律，不要过度劳累。
??饮食要规律，吃一些比较清淡、有营养的食物。保证水果的摄入，因为水果里有大量的水分和维生素，对于新冠康复也有帮助。
嗅觉味觉减弱：
多在1个月内恢复
“阳康”了，但是闻不着食物的香气，品尝不到食物的酸苦甜咸。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。
建议：
??每天刷牙两次，确保口腔卫生。
??进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。
??试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。
脱发：
两三个月症状会消失
浙江医院脱发专科主任医师戴叶芹表示，在“阳康”后45-60天左右会出现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。
建议：
??要保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。
??注意休息，睡眠充足，心态平和。
月经不调：
症状好转后恢复
浙江医院妇科朱红丽表示，精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。等新冠症状好转后，月经可恢复正常。
建议：
??女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间。
??要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
头痛：
2周内缓解
医院呼吸内科副主任医师何洁表示，感染新冠出现头疼后，可能会持续1-14天，具体的时间因人而异。
建议：
??如果头疼较轻，积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，一般1-7天后，疾病就能得到控制。
??如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗，可能需要7-14天，头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。
??要注意休息，避免过度劳累，保证充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。
失眠：
2-3天会好转
医院感染科主任医师蒋卫民表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致，约持续2-3天就会好转，如果是疾病因素造成，则会持续7-10天，甚至更长时间，需要治疗。
建议：
??有规律的入睡和起床时间。
??睡眠环境避免过强的光线或噪音。尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。
??尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。
??尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
“阳康”之后你都有哪些症状？
切不可操之过急
给身体一点恢复的时间！
素材来源：东方网、澎湃新闻、新闻晨报周到APP、看看新闻网、新闻坊、人民日报、北京市卫健委、央视新闻、广东省江门市广播电视台、钱江晚报等，如有冒犯，敬请联系。