你是否长期戒烟不成功？虽然都知道吸烟肺部的伤害是巨大的，但是对于烟瘾比较大的人来说，无法抵挡香烟的诱惑。吸烟会大大增加我们患肺癌的概率，因为烟草中除了含有大量的一氧化碳之外，还含有尼古丁、焦油等有害物质。那么长期吸烟的朋友该怎么办呢？
尼古丁的“克星”找到了，吸烟的人多吃点，清肺养肺，肺病不来扰
鱼腥草：清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用，治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳。
百合花茶：有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。功效：宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥
蜂蜜柚子茶：味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。
花圣蜂蜜柚子茶柠檬茶百香果蜜茶g装水果茶酱冲泡水喝奶茶饮品淘宝月销量旗舰店￥28.9￥购买已下架绿茶：具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
天然晒制的虾干，个头饱满硕大，肉质有嚼劲，既可以即食，又能用来烧菜煲汤，都是不错的烹饪选择。
可以降低胆固醇，有利于预防高血压，渔民自晒的野生河虾干，肉质鲜美，炒菜煲汤都特别营养。
紫菜其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
紫菜具有清肺润肺的作用，对于烟民来说是一大福利哦