坚持用紫苏泡水喝，对身体有一定的好处，但也不要太长久，至于紫苏有什么养生价值，与朋友们分享如下。
一、紫苏的渊源：
紫苏始载于《本草经集注》，苏同稣，舒畅也，其色紫，或绿紫，又有调畅气机的功效，故得名。主产于江苏江宁，高凉，苏州，河南洛阳，浙江新昌等地。
二、历代医家对紫苏的认识：
《本草纲目》：“紫苏，近世要药也。其味辛，入气分，其色紫，入血分。故同橘皮、砂仁，则行气安胎；同藿香、乌药，则温中止痛；同香附、麻黄，则发汗解肌；同川芎、当归，则和血、散血；同木瓜、厚朴、则散湿解暑，治霍乱脚气；同桔梗、积壳，则利膈宽肠；同杏仁、莱菔子，则消痰定喘。”
以上可以看出紫苏有很多妙用，安胎、温中止痛、发汗解表、解暑、宽胸定喘的作用，历代医家多用来治疗，妇科、外感、内科的疾病。
三、紫苏：性辛、温，归肺、脾经，具有解表散寒，行气和胃，安胎的功效。
四、紫苏的妙用，对身体的好处：
1、治疗四时感冒：紫苏辛温发汗，而力缓和，善治四时感冒，不论寒热，可单品使用，也可以与荆芥、防风、羌活等同用。尤善于治疗，风寒感冒兼有气滞，胸脘满闷，恶心呕逆。相当于西医胃肠型感冒。
2、治疗脘腹胀满：紫苏行气宽中，和胃止呕，除胀满，治疗脾胃气滞胸脘胀满，恶心呕吐，常与木香、厚朴、旋覆花、砂仁同用，理气和胃，降气止呕。
3、治疗妇科、妊娠恶阻，胎动不安：紫苏善于理气，长于治疗妊娠气滞诸证，是理气安胎良药。常与茯苓、枳壳、黄芩。陈皮同用，如《济阴纲目》陈皮半夏汤。
4、治疗水肿尿少：紫苏行气利行水，善于调节气机，使气行通畅，则水运复常，消除水肿尿少之症。
5、治疗口渴：紫苏能通过理气以引津上承，并引清阳之气上升，治疗津伤烦渴，常与乌梅、麦冬、沙参、桔梗同用。
6、治疗梅核气（咽中有异物感，咳咳不出）：紫苏善治肝郁气滞，气痰互结与咽喉部，咽中有异物感，咳咳不出，相当于部分慢性咽炎。常与半夏、厚朴、茯苓同用，如半夏厚朴汤。
7、治疗小儿消化不良，呕吐泄泻：紫苏治疗小儿胃肠气机紊乱，消化不良，呕吐泄泻，腹胀腹痛，常与木香、藿香、白术、神曲等同用。
8、调畅情志：紫苏常用于治疗妇人生气暴怒，情志失和，引起的胸闷气短，嗳气频作，叹气舒服，常与木香、厚朴、炒香附等同用。
五、怎么合理使用紫苏？
1、水煎服，五至九克，外用适量外敷，或煎水洗。
2、温病及气弱表虚者忌服。
3、不宜久煎。
以上关于紫苏的妙用，对身体的好处，作以浅谈，但不希望朋友们长期服用。中医上讲：“有其证用其药，无证不用药”，有上述症状，可以使用一段时间，症状好转或治愈，建议停用，以免伤及自身正气。以上所谈，希望在养生方面，能帮助到朋友们！
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