吃什么食物可以抗衰老 女人保持年轻的秘密在于抗衰老食物
女人抗衰老的食物1：豆腐
大豆中含有丰富的异*酮，这种成分能帮助调节内分泌，帮助改善因内分泌失调而引起的多种肌肤问题。豆制类食品对肌肤健康都非常有益，豆腐就是一种美容良品。作为一种白色食物，豆腐能够帮助美白肌肤，丰富的蛋白质也是肌肤所需的，美容功效很显著。
女人抗衰老的食物2：鱼肉
三文鱼是很多吃货很喜欢的食物之一，能协助抗衰老。很多鱼肉中蛋白质的含量都非常丰富，对肌肤非常有益，能帮助补血，提高肌肤红润程度。维生素c以及维生素e的含量也很高，能帮助抑制自由基，起到延缓肌肤衰老的效果，为肌肤提供营养物质。
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