最近感冒的人非常多，流清鼻涕而且不爱痊愈，同时还会出现乏力和胃肠不适的情况，出现这些症状可能提示你存在体内正气不足且寒湿重的情况。
藿香是家中必备的“祛湿良药”，不仅能有效治疗和预防冬季寒湿导致的感冒，还具有理气和胃的功效。
更厉害的是，从“试行第四版”到现在的“试行第九版”，藿香正气方已连续6次出现在新型冠状病*肺炎诊疗方案中，被列为医学观察期乏力伴胃肠不适临床表现的推荐用药。
普通人，日常如何使用藿香来做成泡脚方、代茶饮、熏蒸来达到能扶正祛邪，防病、提高免疫力的作用呢？
感冒不爱好、胃口不佳，你可能存在寒湿重的情况
感冒不爱好，鼻音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重，还经常脾胃不适，这些都可能是寒湿重的表现，表明体内正气受伤了！
尤其在华中一带没有暖气的地方，冬天会更加阴冷，加上湿气重，因此寒湿就特别重。
寒湿会引起上中下三焦的混乱。伤在上焦，会导致心烦、头晕、头痛；伤于中焦脾胃则胸膈痞闷、脘腹胀满，或呕或吐；伤于下焦则引发便溏或腹泻。
在现在这个气候条件下，尤其是雾霾天气里，更容易因寒湿导致感冒发烧，同时还会让肠胃功能下降，出现食欲不振、四肢困倦的表现。
医院中医科主任田国庆
这个时候，除了靠饮食提升生气以外，我们还可以通过藿香来振奋体内的阳气，驱散湿气，增强脾胃功能。
藿香可振奋阳气，防治感冒
祛湿名方—藿香正气散，始载于《太平惠民和剂局方》。藿香正气散全方由广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜组成。
方中广藿香就是祛湿的，它可以通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气，纠正身体寒湿的状态，对预防和治疗寒湿导致的感冒和脾胃不适很有好处。临床常用于治疗急性胃肠炎或四时感冒属湿滞脾胃，外感风寒者。
藿香味辛，性温，归脾、胃、肺经，具有化湿醒脾，辟秽和中，解暑，发表的功效。主要用于治疗湿阻脾胃、脘腹胀满等症。
对于寒湿导致的感冒，藿香的祛湿功效非常好。如果冬季感冒不爱好、脾胃不适等，可以食用一些藿香来缓解症状。
现代医学研究证明,藿香煎剂(8%～15%)在试管内对许兰毛癣菌等多种致病性真菌有抑制作用。
巧用藿香做泡脚方、代茶饮、熏蒸提升免疫力
藿香正气的中成药有很多剂型，如何选择呢？
??头痛、呕吐的症状明显，可以使用藿香正气水；
??腹泻、腹痛的症状明显的话，可以服用藿香正气丸；
??藿香正气胶囊对这两种情况都适用。?
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??藿香正气水+姜枣水后服用：会让身体暖暖的，甚至服药后会微微出汗。
??藿香正气水滴在孩子肚脐处，家长可以在孩子睡前用棉球蘸取藿香正气水，滴在肚脐处，并用创可贴覆盖，效果很好。
??藿香正气水+生姜片泡脚：生姜片烧水，然后把藿香正气水兑入其中，调和水温，用来泡脚。
除了藿香正气的中成药，单独用藿香做成的食疗方、熏蒸等对于日常抗病、预防感冒、提升免疫力也有很大的帮助。
藿香养胃汤
藿香、白术、白茯苓、神曲（炒）、乌药（去木）、缩砂仁、薏苡仁、半夏曲、人参各半两，荜澄茄、甘草（炙）各三钱半。
上锉散，每服四钱，水盏半，姜五片，枣三枚，同煎，不以时候。
在外感病流行时期，可以煮一些藿香，让水蒸气蒸这个屋子，除了祛除污邪之外，还有振奋脾胃功能的作用，但藿香味道不太好问。
藿香禁忌：阴虚火旺、邪实便秘者禁服。此外，还需要注意的是，藿香正气制剂不要自己乱用，如果不确定一定谨遵医嘱。服藿香正气水后，不宜开车和操作精密仪器、进行高空工作。