原创成颜琦方泓上海中医院
居家如何自我提高抵抗力？
中医专家这样“开方”
面对传播力超强的新型冠状病*奥密克戎变异株，除了足不出户、居家隔离的基本防范方法，使用中医中药也可以帮助重点人群及普通居民提高免疫力，预防感染。
没有感染新冠病*的居家市民，可以秉承“治未病”思想，根据健脾、化湿、清热三个原则进行中医中药调理。上海市中医药防控新冠肺医院终身教授吴银根教授根据上海的地理、气候、时令等专门制定了“龙医正气方”，由金银花、连翘、藿香、白术、甘草五味药组成。该中医预防方剂药物组成较简单，孕妇、小孩都可以服用。
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个体化服用中医预防方效果更好
中医讲求辨证论治，市民最好能根据自身的症状与体质进行调整，个体化定制中医预防方。对个体化预防新冠病*感染，主要需辨别阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质五种体质。
阳虚质：平时容易畏风，怕冷，四肢冰凉，小便清长，大便溏薄；
阴虚质：平时容易口干，怕热，面颊潮红，小便*，大便干；
气虚质：平时容易疲劳，易乏力，易困倦，易感冒；
痰湿质：平时容易感到头重身沉，口粘，腹胀，胃口差，大便粘；
湿热质：平时容易面部出油长痘，口臭，小便*，大便黏滞不爽；
在龙医正气方的基础上，根据体质进行药味加减可达到更好的预防效果，比如阳虚质可加山药、芡实等，阴虚质可加西洋参、石斛等，气虚质可加*芪、*精等，痰湿质可加陈皮、薏苡仁等，湿热质可加赤小豆、栀子等。
这些都是药食同源之品，既是食物，也是药物，在预防病*感染的同时尽可能地避免了药物的不良反应。
对慢性疾病患者，也可根据不同病情进行加减，比如糖尿病去甘草，可加桑叶、薏苡仁，慢性咽炎可加桔梗，肾病可加山药。
要注意的是老年人、慢性疾病患者及有特殊疾病或用药人群，应在医师指导下服用中医预防方药。
龙医正气方目前有两种剂型，中药饮片建议用水煎服，颗粒剂建议用水冲服，一天两次，饭后服用。
用药期间建议清淡饮食，少食辛辣、油腻的食物。市民可