长期吸烟，会对肺部造成很大的危害。其中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，不仅会进入到肺部，损伤肺部细胞，诱发肺部疾病的危险，也会加重身体各项器官的负担。肺作为重要的呼吸器官，需要我们细心呵护。
老烟枪注意：睡觉时若有3个异常，说明你的肺正在走下坡路：
1、半夜咳嗽
在晚上睡觉经常会出现半夜咳嗽的问题，这是由于肺部积累过多的*素，导致肺部感染，肺部细胞受损，从而就会出现频繁咳嗽的现象。很多老烟民在半夜会不停的咳嗽，不仅自己难受还影响了家人休息。
2、睡觉时胸闷
老烟民在晚上睡觉时，经常会出现胸闷的情况，呼吸不顺畅，而且在调整睡姿后，得不到一定的改善。一定要特别注意，这是肺部向你发出的控诉信号，由于肺部受到损伤，影响正常的呼吸功能。加重血管的负担，导致供血不足，从而伴随出现胸闷、胸痛的现象。
3、梦多容易失眠
长期吸烟的话，肺部会堆积过多的*素垃圾，就会导致肺部受损，肺部排*一般在3-5点，如果这个时段经常出现失眠多梦的情况，说明肺部功能炎症下降，睡眠质量也得不到保障。
肺部还百病生，不单单是在睡觉时有异常，这9种表现也很明显：
1、易感冒流鼻涕鼻孔干燥
2、面色暗沉无关
3、嘴唇发紫鼻头发黑
4、排便无力干硬
5、手指头鼓大
6、指甲发*发黑
7、肩膀莫名疼痛
8、呼吸急促无力
9、无法进行剧烈运动
尼古丁遇到“对手”了，老烟民泡水喝一点，清肺止咳，还你一个健康肺
银舌香茶
此茶方主要材料有银耳，桔梗，山药，甘草，桔红，玉竹，莲子，枇杷果等出自于《百草养生》。银耳有很高的药用价值，对于呼吸道能润肺润燥，山药莲子健脾利胃，桔梗宣肺祛痰、利咽排脓。桔红、甘草、枇杷果有清热解*，清肺排*之功效。
做法：材料各取适量，然后倒入茶煲煎水出味即可。平时可以每天煮来喝，或者是直接用现成的银舌香茶来冲泡，更好。
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