据北京市卫健委网站消息，为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病*感染者自我健康管理，北京市卫生健康委员会组织专家制定了《新型冠状病*感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》。如您感染新冠病*并处于恢复阶段，请认真阅读本指引并参照执行，做自己健康的第一责任人。
资料图新华社发
其中提到，根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》，结合临床观察和人群调查，新冠病*感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题：呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等。
感到机体乏力或自觉疲乏，休息后未见明显缓解，是新冠病*感染恢复期最常报告的症状。对乏力问题的建议：保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。若出现呼吸困难不能缓解，医院就医。
可以采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。若出现呼吸困难不能缓解，医院就医。
来源：北京市卫健委网站
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