如果你有脾虚湿重的问题，我今天教你一个中成药，叫参苓白术散。相信有很多朋友都听过，它可以健脾祛湿，但是你知道吗？它除了健脾祛湿之外，其实还有四大功效，特别是我们现代人特别容易出现的四大类问题。如果你也有以下四大类问题，那你是适合用参苓白术散的。第一个：脾气虚。第二个：饮食不化。第三个：身体湿浊过重。第四个：肺虚久咳。参苓白术散的四大功效：益气、健脾、化湿、益肺。首先讲第一个，益气其实你仔细观察会发现很多人会出现比较明显的，浑身虚弱、浑身没劲儿、少气懒言。白天工作时感觉没什么精神。到了晚上回家感觉身体更疲累，出现比较明显的气虚表现，并且还兼有脾气虚弱的表现，比如一吃油腻的就感觉到肚子胀、不消化这样的一些表现。我们就考虑是以脾气虚弱为主。参苓白术散中间有参，有人参可以大补脾气。第二个里面有白术，也有比较好的补脾气作用。所以对于气虚，参苓白术散是特别合适的，尤其是脾气虚的人。
第二种脾胃虚弱呢首先会影响脾的运化功能，导致不爱吃饭、感觉最近食欲特别差，饮食减少。第二个，你可能爱吃饭，爱吃一些好吃的东西，但是吃完了之后不消化，饮食不消化，这两个问题都是典型的因为脾胃虚弱导致了运化失常，导致身体出现了问题。所以如果你有比较明显的脾胃虚弱的表现，舌头一伸，舌头两边全是牙齿印，齿痕舌。等这样的一系列表现。我们就考虑是脾胃虚弱了，甚至还有严重一点的，因为脾胃虚弱导致的饮食减少，还会出现明显的消瘦，这个时候就可以去用到参苓白术散。第三个问题就是湿。参苓白术散是一个非常经典好用、健脾化湿的药物，其中有白术、茯苓，还有薏仁，健脾渗湿，还有白扁豆、砂仁可以芳香醒脾、共奏有比较好的健脾化湿、健脾、祛湿功效。对于脾虚、湿气过重，总是感觉白天昏昏沉沉的，嗓子里面痰特别多，一伸舌头，舌体胖大，感觉水湿特别多，滑舌。舌苔已经变得很厚了，肚子也特别的胖，感觉肚子上面全是肉，吃得不多还特别容易长肉，出现大便不成形、溏稀的情况，参苓白术散有非常好的健脾化湿、止泻的功效。最后，你会发现参苓白术散还有比较好的益肺作用。很多人总是长期慢性的咳嗽，咳嗽的声音很轻。但是总是常年的咳，尤其是伤风劳累之后，咳嗽就会加重，这种叫肺虚久咳。如果你有这样的问题，也可以用参苓白术散。因为参苓白术里面有桔梗，桔梗上浮，既可以开宣肺气，开宣肺为水上之源，有比较好的健脾化湿、去通调我们水上之源，增强化湿的功效。其实用参苓白术散还有一个小技巧，就是用枣汤调服。你可以用三到五个大枣把它一拧，把它给掰开，放到水中煮一下，煮大约十到十五分钟。煮完了之后用这个水去把散给它冲服，它就更好地增强了参苓白术散健脾益气的功效。如果你发现自己以湿气过重、湿浊过重为主，你还可以去用薄薄的米汤，稍微抓上一点米去熬一点非常薄的米汤，用米汤来去冲调它，也有比较好的增强脾的运化功能，有健脾渗湿、止泻的这样的功效了。所以说一定要记清，虚得厉害可以用枣汤，湿气过重可以用米汤调服。有非常好的增强参苓白术散的功效作用。除了应用参苓白术散之外，我们还可以用穴位来搭配参苓白术散增强它的功效。最搭的就叫足三里穴。摸摸膝盖下面有两个凹陷，靠外的叫外膝眼，又叫犊鼻穴，往下指着三寸，也就是四个手指头并起来的宽度。犊鼻下三寸在犊鼻和解溪连线上，它有比较好的健脾益气的功效。第二个，还可以搭配三阴交穴。三阴交穴它主要是用来化湿气的。在我们脚的内踝尖上三寸，四个手指头在我们胫骨的后侧缘，这个位置就是三阴交穴。平时可以用艾灸的方法，艾灸十分钟左右，或者用按揉的方式去增强穴位的功效。吃完药之后，半个小时到一个小时左右，按一按穴位，这个时候药物归经，再去刺激穴位，就能达到事半功倍的效果。
使用参苓白术散时需注意一些必要的注意：1、泄泻兼有大便不通畅，肛门有下坠感者忌服。2、服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。3、不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。4、不宜和感冒类药同时服用。5、高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病患者及孕妇应在医师指导下服用。6、本品宜饭前服用或进食同时服。7、按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。8、服药2周后症状未改善，医院就诊。9、药品性状发生改变时禁止服用。10、儿童必须在成人的监护下使用。11、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。13、服药期间忌食生冷油腻之品。此药组成中含甘草，不可与海藻、大戟、芫花、甘遂同时服用。注意：选择用药一定让中医指导下用药。此药以补为主，欲补先泄，如有痰湿等，先化痰再补，才能补进。我是
中医脾胃魏玥博士