中医认为脏腑气血的偏盛偏衰，脏腑功能的不协调会反应在皮肤上，从而出现一系列的皮肤问题。对于如何养成不易长痘的体质，首先就要了解长症的具体原因，我们才能对症下药，找到适合自己的养生方法来达到不易长痘的体质。易长痘的原因大致可分为四种：热*、胃热、血热、湿*。具体常见证型有：肺经风热：颜面潮红，粉刺热痛或有脓疤，舌红苔薄*，脉数而浮。肠胃湿热：皮疹红肿疼痛，伴有便秘，尿*，纳呆，腹水，舌红苔*腻，脉滑数。脾失健运：皮疹色红不鲜，反复发作，或伴纳呆、便溏、神疲、舌苔薄白，脉濡数。瘀血阻滞：粉刺日久不愈，皮疹暗黑，有结节，舌暗苔薄白，脉弦。肝肾不足：粉刺鲜红，伴有腰膝酸软，舌淡红，苔薄白，或少苔，脉细。热灸膏助你养成不易长痘体质妙正热灸膏妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体*素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。肺经风热型平常可以多吃一些清肺热的食物，如梨，胡萝卜、梨、木耳、豆浆、荸荠、绿豆等。在调理的时可以适当搭配一些降火的中药，如金银花、蒲公英、决明子、桑叶、荷叶、百合、山楂、杏仁、淡豆豉、薄荷、郁李仁等代茶饮。热灸膏贴敷选穴：尺泽、合谷、大椎、肺俞。肠胃湿热型可以选择葛根、鲜芦根、肉桂、*精、玉竹、薏苡仁、淡竹叶、莱菔子、菊花、乌梅、干姜等中药代茶饮。热灸膏贴敷选穴：曲池、上巨墟、天枢、阴陵泉。脾失健运型要调理脾胃，恢复脾胃的正常功能，健脾化湿，薏苡仁是一种非常好的食物，平时可以用薏苡仁煮粥喝作为一种很好的食疗方法。热灸膏贴敷选穴：三阴交、足三里、合谷、脾俞。瘀血阻滞、肝气郁滞型可以用桑椹、鱼腥草、桔梗、玫瑰花、佛手、桃仁、麦芽、香橼、酸枣仁、覆盆子、昆布等泡水代茶饮，平常注意调整自己的心情，放松心情，不要给自己太大压力，同时加强身体锻炼，跳舞，瑜伽，太极拳等都是较好的锻炼方式。热灸膏贴敷选穴：膈俞、内关、四关穴、血海、肺俞。肝肾不足型平素注意补益肝肾，可以选择枸杞、肉桂等食物添加进日常饮食中。热灸膏贴敷选穴：太溪、三阴交、曲泉、肝俞、肾俞生活习惯方面：1、多补水。2、注意休息，放松心情。3、合理饮食，均衡营养。4、床上用品尽量保证一周一洗一晒一换，保持清洁，避免滋生细菌，进而影响脸部健康。5、适当地进行体育运动，多锻炼，多跑步，促进新陈代谢加快6、日常养成睡前泡脚的习惯，促进血液循环。护肤方面1、注意洁肤，面部清洁要做到位。2、尽量精简护肤。3、根据自己的肌肤情况选用护肤品，切忌盲目跟风。4、痘痘反复容易堆积*素，破坏了皮肤的自我修复就容易长痘坑，这是不可逆的，有时候内调一定要加上外敷，才能真正解决问题。脸上长了闭合型粉刺，包言聚合型的脓包，或是比较严重的痘痘，内调和外用的攻略，首选就是中草药治疗，不建议大量使用消炎药或抗生素，维甲酸类的药物，使用后容易造成皮肤蜕皮，进而引发过敏。5、痘痘严重者，千万不要滥用护肤品，医院就医遵医嘱。