这段时间写文总在聊脾胃，也是这个原因，脾土当旺就该养护脾胃，顺势而为才事半功倍。
然而，偏偏有人喜欢逆天而行。我一老乡兼死*，最近就把脾胃作出问题了。
打认识起，他就是无肉不欢的吃货，酒量也相当惊人。这些天说凉快了要贴秋膘进补，大鱼大肉吃香喝辣，结果贴得胃发胀爱打嗝，还特别容易拉肚子，好几次没忍住拉裆里了。
糗大了才来找上门，死皮赖脸的说，不知道是不是被下*，要给配解药……
我也是服，要啥解药啊送你一塞子得了。但话说回来，这情况说中*也不完全是玩笑。只不过，这*是你自己下的。
给脾胃「下*」的4种方式
为什么说这家伙是在给自己下*呢？
《吕氏春秋》有句话：「肥肉厚酒，务以相强，名曰烂肠之食。」道理讲得很明白，肥美的肉食，醇厚的酒水，追求这些来补益强身，无异于烂肠*药。
像这样，以为是在享口福补身子，实际上是在给脾胃「下*」的朋友不在少数。而且*还不止一种，下面这4个常见伤脾雷区，大家注意避开。
1、管不住嘴吃吃吃
再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通通都是「烂肠之食」。长此以往，窜稀都算是轻的，消化道出血甚至引发肿瘤就麻烦了。
梁代医家陶弘景在《养性延命录》说「不饥强食则脾劳」，肚子不饿还吃吃吃，纯属劳烦脾胃。偶尔让脾胃加加班倒没啥，反正它也逆来顺受，要是总是过劳，脾胃哪天罢工了身体也就垮了。
如果说「不饥强食」是慢性中*，饱了硬撑那就是烈性*药。《*帝内经》讲「饮食自倍，肠胃乃伤」，食量比平常翻倍，脾胃就伤了，还记得之前暴毙的吃播网红，你说他是怎么送命的？
反之，管住嘴的好处太多了。晋朝隐士杨泉说：「谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿」，谷气是你吃进去的能量，元气是你自身的能量，自己的能量大于饭量，就能苗条又长寿。
有些人吃多了饭后会犯困，这就是「谷气胜元气」了，容易发胖，影响健康。我们又不修道练气的，更简单的方法是节制饮食，稍稍吃个七八分饱，让自己「元气胜谷气」，精神也会好很多。
2、不爱吃的硬要吃
从小爸妈老师都会教育我们不能偏食，这话没毛病，但并不意味着什么都得吃，生来不爱吃的也勉强硬吃。
有些人从小就不爱吃香菜，有些人一喝牛奶就拉肚子，有些人闻着羊膻味都想吐，这是怎么回事呢？逼着吃下去的话会有什么后果吗？
内经讲「天食人以五气，地食人以五味」，臊焦香腥腐。酸苦甘辛咸，吃进去的东西是以自己的气味来长养五脏的，体质不一样，脏腑有偏颇，饮食偏好也就不同，再好的东西不适合自己，多吃反而伤身。
比如不喜欢吃酸的人，往往也不喜欢吃带羊腰子之类带臊味的东西，这种人往往脾胃弱，气臊、味酸都是入肝的，肝强的话脾土会被克制，自然不喜欢，硬吃多吃的话脾胃就得出问题了。
、用情绪拌饭
现在很多人心情不好就吃吃吃，吃着吃着就哭哭哭，结果呢，伤心没治好，把胃也给伤了。
我们升起情绪时，身体的气机会有大的变动。内经讲「怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下」，你生气了，气往上走；伤心了，气会消散；害怕的时候，气会下行。开心就还好，气机变得和缓。
脾胃运化食物需要胃气，要是气往别处去，在中焦的胃气不足，食物运化是会出问题的。用情绪拌饭，往往是这样的体验：
愤怒的时候，能吃，但容易肚子胀；
悲伤的时候，味如嚼蜡，咬不动，难以下咽；
恐慌的时候，吃一点就顶得慌甚至想吐，想上厕所。
老辈人都知道，吃饭的时候不教训孩子，就是怕孩子惊吓哭闹，影响脾胃。这里需要特别提醒，大人们也一样，情绪不稳定时要暂停饮食。推迟点吃饭或者一两顿不吃饿不坏的。反之，比如刚刚生了气就吃饭喝水，运化会受到到严重影响，气滞郁积在身体里影响脾胃肝胆，容易得胃病、胆结石等。
要知道，情绪是能够让脾胃罢工的，再好的食物得不到运化，积滞在身体里都会成「*」。
4、困了累了还要吃
人在困倦的时候，身体最需要的是睡大觉，而不是红牛烤串砂锅粥。
你以为困倦是缺能量了，吃进去就能补。其实这时候，脾胃也累了也缺能量啊，吃东西相当于让脾胃加班，根本加不动。吃进去了难以消化不说，如果吃了去睡，还影响睡眠。
更重要的是，饮食补益的是气，而困倦的时候，更需要补养的是神，养神最好的法子是睡觉，没法睡的，闭目一会儿也比胡吃海喝强。
脾胃不好的4大「解药」
那些伤脾害胃烂肠的「*」，能避开最好。要是已经中招了，也有「解*」的法子，帮你把脾胃养回来。
1、吃肉喝酒过了头
肉食生湿，酒性热，吃肉喝酒过了头，身体就容易湿热，出现痰多、头面出油、冒痘痘、没胃口、肚子胀、腹泻、大便不成形等问题。
这种湿热，红豆薏米一类的搞不定，酒*不解，湿气难除，而且太寒了，喝下去反而容易伤害到脾阳，我们可以吃点养胃的猴头菇，保护我们的胃部，还可以加上一些茯苓，更为平和。
这款猴头菇茯苓粉，这种是代餐粉，喝上一杯暖暖的，胃里很舒服。而且还是无防腐剂，无添加的，配料都是一些养胃的食材，有粳米，燕麦，*豆，白扁豆，猴头菇，薏米，茯苓，莲子，山药，砂仁，橘皮，桔梗，甘草，人参和甜杏仁等，调味用的是食用葡萄糖。
选用长白山猴头菇，营养丰富，更鲜美，各个肉厚饱满，经过清洗，切片，烘干后再送去工厂熟化打粉，一般十斤的猴头菇，烘干打粉后就只有六斤。
再配以高山茯苓，无硫熏无漂白，祛湿健脾，以及添加了祛湿降浊的薏米，健脾止泻的莲子，白扁豆，芳香醒脾的砂仁，化痰的橘皮。
而且还添加了焦作的铁棍山药，健脾养胃，滋养身体。都是小袋装的，吃起来也方便，或者我们平时放到包里，应酬以后，无论是在酒店还是公司，都能泡上一杯，让胃更舒服，只需把一包粉粉倒进杯中，加入热水冲泡，搅拌均匀就可以了。
这个粉都是经过破壁打粉的，很细腻，也容易搅拌冲泡，喝起来口感丝滑浓稠，很香醇，就像是米糊一样哦。粉质的糊糊，营养也更容易被身体吸收，很适合经常应酬或者饮食无度的朋友饮用。
2、管不住嘴吃太撑
好吃的吃多了吃撑了，肚子胀得隐隐作痛，常常口气大，打嗝反胃，睡觉也睡不好。
这时候该健胃消食的首席——山楂出马了。但单吃山楂又容易耗气，还是山楂六物膏更为平和。如果是脾胃虚、气弱又湿浊重的情况，或者是单靠山楂搞不定的复杂体质，那就依靠膏方配伍的力量吧！
通，以山楂搭配麦芽，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。简简单单的组合，「化食积」的技能就加倍了。再配合陈皮、茯苓，理气祛湿化痰，给山楂打助攻，把整个中焦下焦清理一遍。
补，以山药、大枣补益脾胃，肠胃干净通畅了，山药大枣的能量就过来滋养脏腑了。蜂蜜、冰糖调味调和诸药，古法成膏工艺，甜度也不过分，刚好能搭配山楂的酸，非常可口，连小宝宝都会喜欢这个滋味。
膏方的配伍虽然简单，但确实改善了山楂耗气的毛病，特别平和，小朋友老人家都能吃。尤其是又想吃又怕胖的小伙伴，或者胃口差肠胃动力不足的情况，山楂六物膏都是秋冬吃货季的消食良方。
、心情不好胃口差
不要小看心情对胃的影响，这个大家都有亲身体会了，心情不好，胃口也很难好起来，整个胸口上腹都堵得慌，中医看来，这就是中焦气滞肝脾不和了。
要理顺我们的肝气，可以把黑芝麻和玫瑰花搭配着一起吃，很多人被燥气所扰，心烦气躁，总是想发脾气，遇到事情也容易钻牛角尖，或是生闷气。
这时候我们不妨吃点黑芝麻搭配上一杯玫瑰花茶，这样既能滋润身体，又能理顺我们身体的气，把郁结之气散掉，郁结久了身体也容易积热化火的。
或者直接备上罐这种玫瑰丸子，开盖即食，每一颗都用锡箔纸包好，无添加，不含蔗糖，配料有黑芝麻，重瓣玫瑰花，阿胶，桑葚和麦芽糖醇，不能吃甜食的朋友，也可以放心食用。
虽然食材的种类不多，但是每一种都用到了实处，像是黑芝麻，养气血，又润，而且黑色的食材又非常适合冬季食用，养精。阿胶补养气血，一块阿胶，抵得过许多红枣枸杞了，桑葚也是养阴的，滋养津液，以免我们补过头上火。这样再加上玫瑰花的疏泄解郁，有补有泄，不会让我们泄的太重或是补的太过，恰到好处。
这个玫瑰丸子，黑芝麻是经过蒸，炒之后制成的，彻底熟化，营养才好被身体吸收，再加入阿胶，桑葚等食材调和，制成一颗颗丸子，口感细腻，咀嚼时，能感受到芝麻细小颗粒在口中被嚼碎的“炸裂”感，越嚼越香，一点都不腻口，吃完嘴巴里还会有一丝玫瑰的残留清香。
注意，这款玫瑰丸，孕妇、哺乳期以及14岁以下的孩子不宜食用。
4、困了累了还想吃
有时候我们加班熬夜后，会又困又饿，如果不饿的情况下我们可以直接去睡觉，睡醒再吃最好。如果已经有饥饿感了，不吃睡不踏实，但是吃不好又容易撑胀，这时候我们就不要选择油腻类的食物了，也不要吃很容易撑胀的包子馒头。喝点清粥搭配点咸菜就可以，暖暖的很舒服。
因为我们马上就要睡觉了，吃太多太杂，或是不容易消化的食物，脾胃压力会很大，我们也不舒服，如果懒得煮，也可以选择这种速溶的茯苓山药粉，暖暖来一杯，这个山药粉里，只有四种食材，算是轻食类的，而且营养也足，都是养脾胃的。
有茯苓，山药，薏米和莲子，即使睡前吃，脾胃压力也不会太大，而且饱腹感十足，其中茯苓，薏米都是祛湿健脾，降浊的。山药是健脾润肺的，莲子是养心安神的，还能让我们烦劳一天的心神安定一下。
特别要说一下，这款粉粉中的山药，用的是温县垆土的铁棍山药，营养价值非常高，肉质细腻，味道甘甜，喝起来有一股淡淡的甘甜味儿，这款粉粉也是不加糖的哦，控糖的朋友也能吃。
都是熟化后破壁打粉的，粉质很细腻，喝起来也很顺滑，只不过茯苓是不溶于水的，所以我们冲泡时，可以倒入开水，变冲泡边搅拌，味道只有淡淡谷果香，很清新，没有那些乱七八糟的添加剂，如果感觉味道淡，可以自己加一些蜂蜜调味。
晚上喝我们可以多加一些水，喝起来不浓，脾胃也没负担，这个茯苓山药粉不光熬夜加班*可以当夜宵晚饭，老人孩子也可以喝，都是天然谷果打粉的，无添加，健康营养。
寒冬天，除了及时穿上厚衣秋裤，更要注意别给脾胃「下*」，借着天时把脾胃调养好，才是对自然时令最好的回应，也是对身体最贴心的呵护。