今早一看手机
竟然发现
距离春节竟然只剩一周时间了！
今年是个特殊又特别的一年
很多人都选择了“留京过年”
在外打拼虽不能归家，但不能缺少归家的情怀
而礼物，就是代表自己
表达给远方家人的一份心意
所以，今年过年，不管你归家与否
礼不但不能少，还要更走心~
那么问题来了：
给家人送什么礼合适呢？
小北虽不知道您的家人缺什么
但在送礼之前，有必要告诉您：
有些东西，看着有里有面儿
价格不菲，甚至功效被吹捧上了天
但实际真心不咋地
作为礼物送人，绝对是花钱不讨好
劝你有钱也别买！！！
冬虫夏草——不抗癌
冬虫夏草，被吹捧为“天下第一草”
不少人认为它有
增强人体免疫力、抗癌的作用
因此价格比*金还贵
（图源：图虫创意）
冬虫夏草中被大众认为含有两种抗癌物质：
虫草素和喷司他丁
而最新研究证明
冬虫夏草中并不存在这两种抗癌物质
也不能合成这两种物质
并且盲目的食用冬虫夏草进补
反而会起反作用
（图源：图虫创意）
早在年，国家食药监总局就发布提示：
长期食用冬虫夏草及制品
会造成砷摄入过量，存在较高风险
而且，出于安全性的考虑
年，国家食品药品监督管理总局也发布了
关于停止冬虫夏草
用于保健食品试点工作的通知
对于冬虫夏草被提出“保健品”行列
原国家食品药品监督管理局总局局长
毕井泉这样解释：
冬虫夏草属中药材，并不是药食两用
因此不能作为保健品原料
（图源：图虫创意）
蜂王浆——效果不大
蜂王浆，在世界很多国家都被当作
“神奇保健品”
科学家们发现，蜂王浆中有一种蛋白质
蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌
调控蜜蜂的基因表达，最终形成蜂王
因此，有些家长就会买给孩子吃
（图源：图虫创意）
其实，蜂王浆能影响蜜蜂的命运
并不代表它对人类有意义：
?这种蛋白质不稳定，在存放过程中会被降解，人类吃的时候还有活性的可能性很低；
?蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显，但对于高等动物的效果不佳；
?有科学家用蜂王浆做人体实验，发现结果是“时灵时不灵”。
（图源：图虫创意）
青蒿系列保健品系列
——健康人没必要吃
自从中国科学家屠呦呦
因青蒿素获得诺贝尔奖后
一时间各种类型的青蒿素保健品就出现了
比如，青蒿素胶囊、青蒿素饼干……
都被宣称具有“抗癌”“抗菌”“改善心血管”
“提高免疫力”等功效
（图源：图虫创意）
但在医学上，青蒿素只是作为
治疗疟疾的重要药物之一
若本身没有疟疾的人
完全没必要大费周章的去吃它
至于其他“功效”
基本上就是卖家随便写写
千万别当真
（图源：图虫创意）
灵芝孢子粉
——其功效没有科学依据
传统医学认为，灵芝有
“补气安神”“延年益寿”的作用
市面上就出现了各种基于灵芝的保健品
比如，灵芝孢子粉
商家宣称可以抗癌、降血压、治疗肝炎等
（图源：图虫创意）
然而这些功效完全没有充分的科学证据
简而言之，任何孢子粉产品
不管说得如何天花乱坠，都没有必要吃
（图源：图虫创意）
胶原蛋白口服液
——起不到美容作用
胶原蛋白，一些商家宣称：
吃了能让你逆生长，童颜永驻……
很可惜，目前并没有任何证据显示
吃胶原蛋白能抗衰老
（图源：图虫创意）
胶原蛋白是一种大分子蛋白质
进入人体以后，不会被直接吸收进入皮肤
而是经过消化、分解为游离氨基酸以后
才能被机体所吸收和利用
也就是说，吃进去后虽然可以合成蛋白质
但不一定能转化成胶原蛋白
所以，无论你口服多少胶原蛋白
都未必能增加皮肤内胶原蛋白的含量
（图源：图虫创意）
酵素——减肥美容不靠谱
酵素，功效被传得神乎其神：
排*、减肥、美容、保健
甚至还能延年益寿
（图源：图虫创意）
其实，酵素是很多种酶的总称
而每一种酶的作用对象和场所都是特定的
没有哪种酶是“全能王”
这些号称十几种甚至上百种
水果、植物发酵制成的酵素
根本无法确定里面是什么酶
而你也根本不确定自己缺什么酶
所以吃酶补酶
借此改善身体状况，并不现实
（图源：图虫创意）
另外，酶的主要构成是蛋白质
吃进肚子里后
在我们自身分泌的胃蛋白酶的作用下
几乎都水解为氨基酸，被人体吸收了
与燃脂减肥、美容没有任何关系
蛋白粉——健康人不需要
广告常宣传：
吃蛋白粉有利于增重和增加肌肉
但真相却是：
健康成人所需的蛋白质为每日50～70g
是完全可以通过正常饮食来满足的
比如，肉、鱼、豆类和坚果中富含蛋白质
所以，根本不需要额外补充蛋白粉
（图源：图虫创意）
吃蛋白粉还不如直接吃大豆及豆制品：
?大豆含有完全蛋白质，是人体生长及修补身体组织所必须的营养素；
?大豆的卵磷脂含量也很高，适度补充有助于提升脂肪、肝脏的代谢速率，改善高脂血症及预防脂肪代谢异常，同时降低脂肪肝的发生率。
（图源：图虫创意）
松花粉——就是普通食品
松花粉，商家宣称：
“中国航天专用保健食品”
“高效功能型保健食品”
其实，年原国家卫计委
就把松花粉归为了“普通食品”
（图源：图虫创意）
松花粉不是药品，连保健品都不是
就是普通食品，从营养成分表来看
也只有能量、蛋白质
脂肪和碳水化合物几种
也就是说：
松花粉跟萝卜白菜米饭馒头一样
可以随便吃，但没有特别的“保健功效”
（图源：图虫创意）
大麦若叶青汁
——不如多吃点新鲜蔬菜
大麦若叶青汁
就是将所有禾木科植物
（大麦、小麦、燕麦、水稻、高粱等）的
绿叶烘干，磨成粉末
用水冲开就是“青汁”了
（图源：图虫创意）
它在青汁江湖上
仿佛就是一款“万能保健品”
润肠通便，平衡酸碱，均衡营养
但事实是，只是夸大其效罢了
（图源：图虫创意）
首先关于身体酸碱性，这个是无法改变
关于均衡营养
英国营养师协会给出的结果是：
那些麦苗叶子的营养价值
比不上最普通的菠菜
（图源：图虫创意）
至于润肠通便
一包青汁粉中膳食纤维1.24g
而成人每天需要摄入膳食纤维25g
一天喝一两包青汁，简直就是杯水车薪
简单来讲
喝青汁，还不如多吃点儿新鲜蔬菜
养生酒、药酒
——别迷信了
很多人认为
药酒是把药物的精华萃入酒里
而酒又是粮食酿造的
所以喝药酒是对身体最好的保健方式
（图源：图虫创意）
其实并不然：药材本身就有*
而你可能不知道，药酒泡的时间越长
药材的*素越容易散发出来
另外，药酒泡的时间太长
酒精挥发后抑菌作用会降低
泡太久的药材也可能霉变
有些霉变无法目测，喝下变质的药酒
会对胃肠及肝脏造成较大的损伤
（图源：图虫创意）
无论是自己泡的药酒
还是市场上的“养生保健酒”
都是酒，肯定就有酒的共同特性
容易使头脑混乱、兴奋
甚至有致癌风险
足贴——
不排*，沾水一样变黑
“脚底贴一贴，就能排*祛湿
还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”
朋友圈里有不少人卖起这种“排*足贴”
据说，睡前一贴，明早你就会发现
袋中粉末由白色变为黑色了
你身体内的*素、湿气通通都排出来了
（图源：图虫创意）
其实，足贴变黑与它的主要成分有关
足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽
电气石、薰衣草等提取物
具有抗氧化成分
被水浸湿氧化后自然会变色
而且有相关实验表明
当水接触足贴时，也能引起同样的反应
也就是说
足贴变黑，出现的黏状物根本不是
体内的*素或湿气
频谱治疗仪——不是万能的
频谱治疗仪
宣称能预防伤口感染，加速愈合
辅助治疗肝炎、前列腺炎
颈椎病等各种疾病
很多人买来送给父母或长辈
然而使用半年后发现，效果并不明显
其实，市面上的频谱治疗仪
多半是红外线治疗仪
红外线只能达到皮肤以下几毫米的地方
所以仅能用于浅层热疗
缓解肌肉关节疼痛、痉挛等
目前没有证据表明
红外线热疗可以治疗或辅助治疗
肝炎、胃炎、前列腺炎、颈椎病等疾病
红外治疗不仅不能包治百病
甚至还有很多禁忌症：
?温度感觉异常部位，比如疤痕处，不适宜做热疗，以防烫伤；
?出血及出血倾向部位，比如扭伤急性期和关节积水，不适宜做热疗，以免造成出血。
除螨仪——不过敏就用不上
在生活中想要离螨虫远远的
几乎是件不可能的事
沾有皮脂、汗液、毛发的床铺
就是螨虫滋生的最佳圣地
（图源：图虫创意）
听起来似乎是蛮可怕的
但没有尘螨过敏的人，根本不需要除螨仪
只要做到这4点就可以了：
1.每天洗脸，定期洗澡；
2.不与满脸油、长痘痘或已经确诊患有毛囊虫皮炎的人长时间皮肤接触；
3.不要乱用别人或共用毛巾等；
4.经常清洗床上用品，如枕套、被套、床单等；房间多通风；衣物、被褥定期晾晒，外加拍打。
“拔草”了这么多
又贵又没用的过年礼品
持家的小北又帮大家省了好多钱呢
其实，送礼不在于贵重
而是取决于心意
那些简单又实用的新年礼物
或许更能送到心坎里哦
各位小伙伴
今年过年，你打算送什么礼
给家人呢？
最后提醒大家：
新春礼可以邮寄，这个春节依然坚持
少出门、不串门、不聚会
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