中国自古以来讲究立秋进补，一些注重养生的人开始准备忙着选择各种食品及药品，打算贴补秋膘。但进补虽然重要，却不可盲目乱补。秋季进补，有以下五忌：
一忌无需求进补
古人讲究秋季进补，是因为人们刚刚经历了炎热的夏季，在酷暑中劳作，大量出汗，耗气伤津，长夏的湿热容易使脾胃功能受损，导致食欲下降，不思饮食，出现头晕、消瘦、疲乏等虚弱现象，故需要在秋季气候转凉食欲转佳时进行适当补充，以弥补夏季人体的过分消耗。但是现在大部分人生活条件好了，有空调等降温措施，不必在烈日下劳作，食物也很丰富，虽然经历了酷暑，但没有出现虚弱的表现，当然也就无需强调进补了。
二忌跟风进补
好多人身体平和、体质不虚本不需要进补，但一听到同事朋友最近在吃什么补品、保健品，于是也不分虚实寒热盲目跟风，随便购买同样的补品来进补。殊不知这样没有针对性的进补，不但不能达到补养身体的目的，反而会伤害身体。
三忌盲目乱补
秋季气候干燥，容易使人阴津耗伤，出现咽痛干咳、大便干燥、皮肤脱屑瘙痒、口唇干裂等，进补应以润秋燥，护阴津为主，多食甘凉滋润的食物，如鸭肉、鲫鱼、牛奶、雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、竹笋、枇杷、桑葚、银耳、*瓜、莲藕、百合等水果蔬菜。
四忌以药代食
秋季进补，提倡以食物为主。重药物，轻食物，盲目迷信药物的神奇功效，不是科学的养生方法。是药三分*，能不吃尽量不吃。食物是用来养生的，药物是用来治病的，只有患病了才需要用药。
五忌过多过杂
有些人认为多多益善，鸡鸭鱼肉、山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样补法是绝对不可取的。秋季进补，宜平调为主，适可而止。过则易损伤脾胃，造成脾胃积滞消化不良，甚至营养过剩、酿湿生痰，产生变疾，出现“四高”（高血压、高血糖、高血脂及高尿酸）。补品过多过杂，还会出现相克等不良反应。
秋季养生补气补血之良方——安神膏
《素问.灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉，”阴虚血少，心失所养，故心悸失眠，神疲健忘，阴虚生热、虚火内扰，故手足心热、虚烦、遗精、口舌生疮。其方剂来源于元朝《世医得效方》一书，此方原由生地、人参、玄参、天冬、麦冬、丹参、当归、*参、茯苓、石菖蒲、远志、五味子、酸枣仁、柏子仁、朱砂及桔梗共16味组成。具有补心安神、潜阳清热的功效。适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐思虑、大便干燥或口舌生疮等病。本方去朱砂以防肾*，用龙骨、磁石以重镇安神；以龙眼肉、夜交藤、茯神增强养心安神之功，以金樱子、牡蛎固肾涩精。
性状：黑（棕）色，粘稠状半流体。味微甜，回味苦。
功能主治：滋阴清热，养血安神。用于阴虚血少，神志不安证。心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，或梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数。
用法：温开水冲服，一次15ml每日两次。
禁忌症：忌含萝卜的食品，服药期间不得服用浓茶、咖啡、功能性饮料等含有兴奋物质。
规格：克/瓶。
贮藏：冷藏45天，冷冻60天。
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