今天我们迎来农历二十四节气中的
第20个节气
冬季的第2个节气——小雪古籍《群芳谱》中说：
“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
天气转冷降雪增多但雪量一般不大
故而被称为小雪
小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬。此时，彩虹不再出现，空中阳气上升，地面阴气下降，天地闭塞，进入寒冬。
11月21日
寒潮主体大举南下
拉开南北方大风降温序幕
今明两天寒潮影响将继续
22日早晨6时
中央气象台继续发布
寒潮蓝色预警
海淀最低温度-5℃
本次寒潮陆上风力较大
体感将比实际预报的温度更冷
要注意添衣保暖
妥善安置易受大风影响的室外物品
千万别大意
雪天出行，这些技巧给你稳稳的幸福
02:07
没有雪花
也无法阻止我们欣赏冬景的步伐
在圆明园
又有一轮新的美景正在上演
御园之中的芦苇
更是迷人
一簇簇一片片的芦苇花
在暖阳下泛着银光
芦苇花有点像细碎的棉絮
看不出明显的花瓣
轻轻折下一朵
随手摆动
就随处飞落下来
轻盈如冬天的雪花
芦苇花有奶白色、微红色、
粉红色、绛红色
微风轻拂
整片的芦苇随风起舞
飘逸灵动
芦苇荡中不时出现几只雀鸟
和芦苇们晒着暖儿玩着捉迷藏
渐渐地
那一片片芦苇丛
就变成了我们心灵的“桃花源”
飞雪如花落，岁岁又年年。当雪花飘落，万物收敛，四季的更迭也来到了最后一站。冬腊风腌，蓄以御冬。为了度过寒冷的冬天，我国各地都有冬储的习俗。为了抵御寒冷的冬天，一进入小雪节气，各地的人们就开始储备过冬的食材，冬储大幕徐徐拉开。快来看看有你儿时的冬天味道吗？
对于北方来说，大白菜绝对是冬储菜界的YYDS。在东北，人们把它变成了酸爽鲜香的酸菜；在华北黄淮等地，它和萝卜、大葱组成了最经典的冬储菜三件套。在北方人眼中，白菜是百菜之王，做法也是花样繁多，无论炒、炖、涮、腌，还是凉拌、做馅，都能成为一道冬天的专属美味。
由于天气寒冷，北方人冬储肉的方式以简单粗放的冷冻为主，鲜肉直接放到室外的天然“冰柜”，就可以保存上一整个冬天。在内蒙古、西藏等地，牧民们也会做上一些更具地域风味的风干肉，来丰富冬天的餐桌。
而对于南方来说，冬储“江湖”的霸主非腊味莫属。四川、湖南等地冬季潮湿阴冷，当地腊味制作以烟熏烘烤为主，口味的精髓在于麻辣。广式腊味则是通过晾晒和风干来保留食材的原味，甜润、酒香的口味让人欲罢不能。而江南人更喜欢浓郁的酱香，江浙一带的酱鸭先腌后酱，浓油赤酱，油润咸香。
除了派系众多的腊味之外，福建等地的鱼干、云南的火腿，也是当地人冬日里不可或缺的家乡味。
冬储，源于食材的匮乏。如今，冬天的饭桌上早已不再缺乏各种新鲜的食材，但冬储却仍是各地人们必不可少的入冬仪式。一颗清甜的大白菜、一块浓香的腊肉，承载的是儿时熟悉的饭菜香，也是最让人魂牵梦萦的家的味道。
又是一年小雪节气到
你打算储备点儿什么呢？
小雪养生
防寒、藏阳、补脾肾、梳肝胆
是这一节气的养生原则
还有哪些知识点
一起来get
↓↓↓
小雪节气，天气寒冷，心梗、心绞痛、中风、心肌梗死等开始增多，咳嗽，咽炎、鼻炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病。这个时候，“治未病，未病先防”尤为重要。
起居上，宜早睡晚起，保证体内的阳气不被搅扰，利于闭藏，特别是老人，不能太早外出锻炼，待日出之后再出门；
衣着上，保护易受寒的头项、脚踝非常重要；
饮食上，以清补为主，不可妄补，欲清再补，藕，萝卜、白菜等，尤其是萝卜（青头萝卜为佳），能清火降气，在这个节气特别值得推荐；
运动上，不可剧烈运动，以导引为主。
中药防疫香囊
功效：益气固卫，祛寒宣肺，和胃化湿，疏风通络。
组成：黄芪3克紫苏叶3克桔梗3克薄荷1.5克防风3克香薷1.5克白蔻仁1克茉莉花七朵
用法：上八味，捣碎粗末，装入纱布透气囊中。随身携带，放枕边或车内，时时嗅之，老少皆宜。
食疗养生茶
功效：益气固卫，温阳祛寒，清咽止咳，解肌生津。
组成：南沙参5克紫苏叶3克杏仁3克桔梗3克葛根3克防风3克
用法：每日一剂，做茶饮，小儿酌情加蜂蜜或饴糖兑服。
食疗药膳
功效：益气扶正，养阴润燥，祛风渗湿，温阳散寒。
组成：黄芪15克百合15克玉竹15克桑叶6克防风6克薏苡仁15克陈皮3克白茅根15克
用法：上八味，煎水取汁毫升，加入小米、大米、糯米各20克，熬粥，老少皆宜。每次50-ML，每日一次或两次。老少皆宜。
浴足方
功效：益气温阳，温阳散寒，除湿通络，活血祛瘀。
组成：黄芪15克防风15克麻黄15克桂枝10克羌活15克粉葛15克当归15克川芎15克白英30克荠菜30克
用法：上十味，加葱白（鲜品）50克，生姜（鲜品）30克，熬水浴足或洗浴，水温45度为宜。每日一次，每次5-10分钟。老少皆宜。
ps：节气养生茶饮请在餐后服用，若有饥饿感时不可饮用。
编辑：张斌
来源：海淀区气象台、中央天气网
图片来源：圆明园摄影大赛获奖作品
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