血浊致百病，血净病自消。
血液质量和我们的健康有着密切联系，血液粘稠被誉为“定时炸弹”，严重影响着人体重要器官的血液供应，极易引发高血脂、高血压，甚至中风威胁生命。
尤其是当代年轻人，工作生活压力大，不规律的作息、饮食，长期接触电子产品等等，都是导致身体异样的因素。
建议
血液越来越黏，用这种常见的“叶子”泡水喝，高血脂、高血压绕道走~
桑叶铁扇子，家桑叶，枯桑叶，荆桑叶，桑椹树叶，桑树叶，黄桑叶，霜桑叶，冬桑叶，白桑叶，鸡桑叶，子桑叶，山桑叶，金桑叶，晚桑叶，老桑叶，双叶，双桑叶，童桑叶，神仙叶。
中医认为，桑叶性味甘、苦、寒。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。
而在日本和莫斯科近郊的长寿村，人们经常吃桑葚、加了桑叶的点心、喝桑叶茶。
经过深入研究，桑叶的好处令人惊讶：
01降血压作用
桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加心脏的收缩力与输出量，并减少心率，改善心肌循环。
02降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用
桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。活性成分包括DNJ、植物甾醇、黄酮类等。
日本专家土井佳代证实，桑叶提取物对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。
03抗衰老、抗疲劳作用
研究证实，桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。人参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。
桑叶具有稳定神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动或疲劳感。
04降血糖作用
自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）的中药应用于临床。
干桑叶
鲜桑叶
从上面的功效介绍上不难看出，桑叶可被广泛应用在三高、血管类疾病、肥胖、上火等问题。但如果身体无任何异常，也可用之保健防病。
桑叶既然是“药食同源”，就是说既能当菜吃，又能入药用。
药用的桑叶一般在深秋下霜后采集，称为霜桑叶，这时候的药用成分是最好的；
日常食用时就选用春季的桑叶，比较嫩和新鲜。
桑叶茶
始见于《本草纲目》，桑叶“汁煎代茗，能止消渴”“灸熟煎饮，代茶止渴”。桑叶茶在中国历史上素有“神仙茶”的美誉，而在日本则被称为“长寿茶”，中国南方地区人们还习惯将桑叶采下直接烹煮凉茶喝。
制作方法简单，无论霜桑叶还是春桑叶，都可用来泡茶。
桑叶干品5克，或选用鲜品，但量要加倍，10克。
将桑叶撕成碎片，放入茶袋中，用热开水冲泡后即可饮用。
一般霜桑叶茶用度开水，春季桑叶茶可用90度开水冲泡15分钟饮用。
值得注意的是，桑叶性寒，寒性体质人群及处于月经期间的女性要禁用。
桑叶入肺、肝经，还具有疏散风热，清利明目的功效。临床中配伍菊花、薄荷、桔梗等，可以疏散风热，宣肺止咳。和栀子，浙贝母等配伍，还具有清热润肺，化痰止咳药等功效。
怎么样？桑叶不但好处多，还随处可见，真是即经济又实惠，让我们一起“泡”起来吧。
